理想の自分になるための方法♪
突然ですが
あなたの理想はどんな姿ですか？
未来のあなたはどんな風になっていたいですか？
ダイエットをするとき
なんとなく痩せたい
ただ体重を減らしたい
ではなくって
しっかり未来の自分を想像する
これが大事なポイントになってきますよ
過去の私はコレがなかった。
思いつかないという人は
好きな女優さんやモデルさんを
思い浮かべても良いと思います
理想の自分をイメージする
人はイメージするものにしかなれない
と言われています！
例えば痩せて綺麗になりたいなら…
ノースリーブを堂々と着たい
トップスをインしたい
これは過去の私のなりたい姿ですが笑
なんでも良いんです♪
痩せて白のノースリーブを着て
友達とおしゃれなカフェでお茶をする
とイメージしてみたり
来年の夏はビキニを着て
家族と沖縄の海へ行く
など具体的に思い描いてみて下さいね
実際に過去の私は
うまくイメージができなかったので
お店に洋服を見に行って、
こんな洋服を着る！！って
決めて帰ってきたりしていました
この頃↑です。。笑
待受画面？を理想のスタイルの人にしたり
着たい服にするのもオススメですし
ビジョンボードを作って
いつも目に入るところに置くのも良いですね
最近の私は、寝る前に
どんな自分になりたいのか
イメージしていますよ
なりたい姿が決まれば
今の自分とのギャップが見えてくるはずです
ギャップを埋めるためには
行動をするしかないので…
あとは行動あるのみ！
理想のあなたなら
こんな時どうする？と
考えてみてくださいね
何をしたら理想の未来に近づくか
考えてコツコツ行動しましょう
忙しい毎日は
目の前の家事や仕事、育児で埋め尽くされ
つい自分の理想の姿は忘れがちですが
イメージの力は偉大です！
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