ダイエット情報を集めても痩せない理由？！
色々な情報を集めているのに
片っ端から試しているのに
ダイエットが上手くいかない…
半年前と何も変わらない…
だからまた情報を探し続ける…
これは万年ダイエッターだった頃の
私の話。。
この頃の私は
とにかく情報を集めていました
情報を集めただけでなく
やってもいた。
でも、あれもこれも手を出して
何が何だかわからない状態
やらなきゃいけない事だらけ
苦しかったな。
ついでに痩せないし
気付けばルールだらけでした。
小手先の情報をたくさん集めて
朝食は抜いた方が良い
夜はお米を食べない方が良い
おやつはチーズやナッツが良い
プロテインを飲むタイミングはいつか
深夜には眠い目をこすり運動
で、集めた情報で
オリジナルのルールを作る
過去の私と同じように
こんなことしてる人、いませんか？
そして、
そのルールを守って痩せましたか？
ルール守って疲れ果てて
挙げ句の果てに痩せなかったのは
過去の私です。。
↑この頃も頑張ってたの！！笑
だからね！
ルールは必要ないんです！！
過去の私が知ったら鼻血出すかも笑
だって続かないから。。
続かないことも問題だけど
こういうルールをたくさん作って
できなかった自分を責めて
ストレス溜めて。。。
余計に痩せにくくなります
そのルール
一度忘れてみてください
大丈夫！
ルールを忘れても
何も起こりません
ダイエットに
特別なルールは必要ありません
食事や生活習慣を
健康的なのもに変えるだけ
無理せず一生続けられる方法なら
痩せた後もリバウンド知らずですよ
特別なルールで
自分を苦しめるのは
終わりにしましょう
私も訳の分からないルールを忘れて
バランス良く食べて
健康的な生活習慣を身に付けたら
ダイエットに成功して
ダイエットの悩みから解放されました
身長 163.5cm
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