25年以上の万年ダイエッターが
食事をバランス良く食べたら
運動なしで10kg痩せ
お酒もおやつも外食も楽しみながら
リバウンドしない方法を
お伝えしています
痩せる味覚と痩せない味覚の違いは？！
おデブだった頃
味付けはしっかりしていないと
満足できなかった。。
子供も食べられるようにと
薄味に作った料理に
調味料をドバドバ追加していた私です
そんな私も
今ではすっかり薄味派に
調味料を買い足す頻度が
激減するくらいなので
調味料をどれだけ使ってたんだ？
って感じですね
塩分の摂りすぎは
むくみにも繋がりますし
健康面でも気になるところ
むくみがあると
脂肪燃焼がうまくいきませんので
ダイエット面でも味覚を変えることは
大きなポイントになってきます
長年濃い味派だった私ですが
無理なく味覚は変わりましたので
今しっかりした味付けが好きな方も
安心してください
味覚が変わったのは私だけではなく
ダイエットサポートを開始すると
味覚が変わったことに
気付かれる方は多数
皆さん、
どんどん痩せる味覚に変わっています
サポート中のクライアントさんも
掲載許可いただいています
嬉しかった事
前もお伝えしたかもしれませんが💦
ウインナー1本食べて「しょっぱい」と感じられたことです。以前はウインナー3.4本は何も気にせず食べていたのですが、今はそんなにたくさんは欲し無くなりました☺️
気付いたら味覚が変わっていたそうです♪
味覚が変われば
自然と食べるものも変わります
無理や我慢ではなく
選ぶものが変わってきますよね
嗜好を変えるのがポイント
体は食べたもので作られます。
何を食べるかは重要ですよ
よく、味覚を変えるには
だし汁を飲んで…など見かけますが
特にそんなことをしなくても
薄味を意識するバランス良く食べるこれだけで味覚が変わる方は
多いですよ
あっ！お味噌汁はオススメしてます笑
全てをしっかり味にしない（味付けなしの物も食べる）
ドレッシングやソースの量お味噌汁の味噌の量調理に使う調味料の量など気を付けてみてくださいね
主食を
パンや麺からお米に変えるのも
良いですよ
味覚を味方につけて
ダイエット加速させましょー♪
味覚を変えてダイエットに成功したい！
そんな人は是非、体験セッションにお越し下さいね♪
（次回の募集時期は未定です。
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年長次男くんの昨日のお弁当🍙
映えない幼稚園弁当の記録です
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