結局痩せない人はコレが多いんです。。
ダイエットを始めると
３食しっかり食べて
よく噛んで
しっかり寝て
水分とって…
色々と
やった方が良いことは分かります
そんな中
『私は昔から早食いだからよく噛むのは無理』
『帰宅も遅いし早く寝るのは無理』
なんて思うことはありませんか？
そもそもやる前から
やらない言い訳を探して
やらない前提
出来ない前提
本当に痩せたいなら
その考え方は
もったいないですよ〜
（過去の私に響く言葉…笑）
言い訳を探すのは簡単！
『私は歳だから痩せない』
『子育てが忙しいから難しい』
でも考えてみてください♡
年齢を重ねてもダイエットに成功する人はいるし
子育て中にダイエットに取り組んで成功する人もいます
なぜ歳を重ねても痩せるのか
子育て中でも痩せるのか
分かりますか？
出来ない言い訳をしないで
行動しているからです
・年齢が…
・子供が…
・夫が…
・仕事が…
・貰ったから…
・誘われたから…
言い訳をしようと思えば
やらない理由はどんどん出てきます
『痩せたい！』と口では言いつつ
できればやりたくない…
誰だって
楽して痩せられれば
楽して痩せたいはず
好きなものだけ食べて
おやつもしっかり食べて
夜更かしだってやめたくない
そんな中でも
食事を整えたり
生活習慣を変える努力をしている人は
結果が出ているんです
努力をして痩せている人だって
最初からやりたくてやってるんじゃない
痩せたいからやってるんです
だって
今までの生活習慣を変えずに
食生活を変えずに
体が変わる事なんてないから
つまり
ダイエットで結果が欲しいなら
言い訳ではなくて
行動するしかないんです
ダイエットを始めるとき
どんな理想の姿を思い浮かべましたか？
・スリムになって好きな服を着たい
・綺麗になって自信を取り戻したい
・痩せて健康的に暮らしたい
そんな理想、あったはずです
なりたい姿になるためには
やりたくないことも
なんとかしてやらないと
何も変わりません…
初心を思い出して
なんのために行動するのかを
思い出してみてくださいね
・朝からご飯なんて食べられない
・３食野菜なんて食べられない
それってホントですか？
やってないから出来ないと思うだけで
それを出来ないと思ってしまうのは当たり前！
でも…
毎日やってみればできます
毎日繰り返していれば
人は慣れてきます
そうやって一つずつ
できることを増やせば良いのです
とにかく
『言い訳』をして行動しないのは
痩せるチャンスを逃しているのと一緒
言い訳が多いと痩せません！！
（過去の私です。。）
焦らず一歩ずつ進めば良いんです！
大丈夫！
万年ダイエッターだった私も
46歳で10キロ痩せました！
ダイエットは
言い訳をしないで
やるかやらないか！
ただそれだけです
さ、早速何をしますか？
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