ドーナツが大好きな我が家の息子達。
先日、4歳の次男くんとミスドへ行ったら。
ハロウィンのドーナツ可愛い♡
自分の分だけでなく
長男のパパのママの、、
と言って4つのドーナツを
選んでいました
過去の私なら
『ダイエット中にドーナツか。。』
『コレ絶対に太るやつだ。。』
と思い、、
ダイエット中だから我慢するか
『うわ〜、太りそう！！』
って思いながら食べていました。
食べたら太ると思っていたんですよね。。
確かに
たっぷりチョコレートのかかったドーナツは
ダイエット向きではないですが。。笑
どうせ食べるなら
『美味しいな〜』
と言いながら食べましょう〜♡
太ると思って食べると
本当に太りますよ！
食べないという選択が出来るなら
食べなければ良い。
食べたいと思うなら
ネガティブな感情を持って食べない♡
ドーナツ1個食べただけで
何キロも太りません
たまに食べるドーナツよりも
普段の食事が大切ですよ〜。
バランスの良い食事が習慣になれば
痩せるだけでなく
太りにくい身体になります。
ドーナツ1個にビクビクしなくなるし
食べる事を楽しめるようになるので
毎日が楽しくなりますよ〜
《ビフォー アフター》
身長 163.5cm