帰省シーズンはおっぱいトラブルが増える？
あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですWEB雑誌 つく女の初回でご紹介いただきました！🆕❣新！つくば つく女💛サービス内容 訪問の依頼、お問合せ方法ホームページこちらから💛 ひよこ助産院でできること帰省シーズンにおっぱいトラブルが増える理由年末年始の帰省久しぶりの家族との時間や実家の安心感心も体もふっとゆるむ時間になる人も覆うのでは？でも実はこの時期、おっぱいトラブルが増えるのです。「え、なんで!?」と思うかもしれませんが、理由はとてもシンプル。“環境が変わる”“生活リズムが乱れる”“気がゆるむ”この3つが重なりやすいからなんですよね🎄 帰省でおっぱいトラブルが増える主な理由① 授乳リズムが乱れやすい実家に帰ると・移動の時間・家族とのやりとり・赤ちゃんを見てもらえるなどでいつもの授乳ペースが崩れがち。授乳間隔が空くと張り → つまり → 痛み の流れが起きやすくなります。② ごちそう増える年末年始は・揚げ物・お餅・ケーキ・味の濃い料理 など、普段より脂肪分・糖分が多い食事が増える傾向が。食事と乳腺炎の関係は諸説ありますが現場を見ていると“食べすぎ＋授乳リズムの乱れ”このセットで詰まりやすくなるママは確実に多いとまつながは感じます。③ 気がゆるんで、疲れがどっと出る実家って安心する場所だからこそ、普段張っていた気持ちがゆるんで、どっと疲れが出る→ 免疫が落ちる→ 炎症が起きやすい という流れになることも。「帰省したら急に熱が出た」というママも珍しくありません。④ 寝不足・冷え・移動の疲れ長距離移動や車の中の姿勢、夜更かし、部屋の寒さなども、おっぱいの流れを悪くする原因になります。🌱 帰省中に気をつけたいポイント 授乳リズムをできるだけ崩さない 張ってきたら早めに授乳 or 搾乳 食べすぎた日は水分をとくにしっかり 体を冷やさない（特に肩・背中・足） 無理に動きすぎない 疲れたらすぐ横になる「ちょっと張るな…」の段階でとにかくたっぷり飲んでもらってくださいね。搾乳はあまりおすすめではありません。🌸 まつながからのメッセージ帰省は楽しい時間。だからこそ、ママ自身が苦しくならないように“いつものペースを少しだけ持ち込む”ことを大切にしてほしいなと思っています。もし張りや痛みが出てきたら、無理せず早めに休んだり、助産師や専門機関に相談してくださいね。つくばひよこ助産院も年末年始はお休みをいただきますが、 緊急時にはご連絡ください。可能な範囲で対応します。ママと赤ちゃんが、安心して年末年始を過ごせますように訪問の際には乳腺炎を予防するための工夫をじっくりお伝えしています📍つくば市・TX沿線エリアで訪問対応中📩お問い合わせはホームページから🐥フォローしてね🐥@hiro.rin911産前産後の訪問はつくば市、つくばみらい市、常総市、笠間市、桜川市下妻市、八千代町、筑西市、坂東市、土浦市、阿見町、牛久市、美浦村、TX沿線、その他ご相談ください育児相談・母乳育児のご相談をお受けしていますつくばひよこ助産院サービス一覧感染対策を講じて訪問させていただいております。平日9時から17時対応可能当日の予約は直接ご連絡ください！（緊急の場合はご連絡ください。可能な時間帯でしたら時間外料金、土日料金追加で対応させていただきます）
