あなたの育児にかかりつけ助産師を♡
つくば市在住
助産師
まつながひろこです
WEB雑誌 つく女の初回でご紹介いただきました！
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産後3ヶ月は
“がんばらない”が正解！
産後
赤ちゃんが生まれて嬉しい反面
「ママとしてちゃんとしなきゃ」
「早く元の生活に戻らなきゃ」と
思ってしまいがちなこと
ありますよね
でも実は
ママの体も心も
まだまだ、まーだまだ、回復途中！
産後すぐは
“産後ハイ電池”みたいな感じ。
これはホルモンの影響で
やろうと思えば動けてしまう。
でもその電池は、
本来は、言ってみれば
赤ちゃんのお世話専用
なんですよね
家事や仕事に使ってしまうと
途中で電池切れに…。
最近
お会いするママの中には
悪露が2〜3ヶ月続く方も
増えている印象が。
本来はそれって
1ヶ月ほどで落ち着くはずなのに
長引いている
そこに
どんなメッセージを受けとりますか？
まつながが考えるに
「休めていないサイン」
ではないのかなあと思うのです。
だからこそ、
産後3ヶ月は
「やれても、やらない！」を合言葉に。
頼れる人に頼って
休むことを選んでいい。
それは決して
なまけることじゃないんです
自分と赤ちゃんを守る
大切な、大切な選択です。
今は産後ケアも知られるように
なってきましたよね。
ゆっくり休むこともそうだし、
おっぱいマッサージや骨盤ケア、
そんな時間もゆるむこと
やすむことになるので本当におすすめ。
“何もしない”時間が
ママのご機嫌を取り戻すきっかけになります。
ひとりで頑張りすぎないこと。
それが、
産後を健やかに乗り切る秘訣です。
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