姿勢から美と健康を引き出す 美宅玲子のブログ

ヨガ・ピラティスをきっかけに心の病を克服、ダイエットにも成功。
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星空5/22ブログ

ゴツい太い「太もも」を細くするヨガストレッチ3つ【連載コラム美LAB.】

 

 

脚がむくんだり張ったりする理由にはいくつかありますが

ざっくり分けると

 

丸ブルー同じ姿勢を続けている、関節を曲げた状態でじっとしている

 

丸ブルー歩き方や立ち方などで、筋肉を過剰に使ったり、偏った使い方をしたりしている

 

その偏って疲れた筋肉や滞った巡りを整えるための

ヨガストレッチです。

 

星記事はこちら星

 

 

次回もどうぞお楽しみに♪

 

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