自律神経と背骨の深い関係
美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。
美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。12/9昼ブログ季節の変わり目に！自律神経のバランスを整える「背骨」エクササイズ【連載コラム美lab.】
自律神経の働きの様子と
背骨のゆがみや柔軟性には
関係があります。
ピラティスでは、背骨の柔軟性と体年齢は比例するという考え方があり
ヨガでも、背骨周りには重要な気の流れがあると考え、意識して伸ばしたりして、体調を整えます。
次回もどうぞお楽しみに♪
アウトドアヨガ･RepureBODY 公式LINEアカウント
↑アウトドア情報をいち早くお届け！よろしければボタンを押してね。
▼▼▼ ヨガイベント ▼▼▼
【12/15(日)開催☆さいたま】4名限定！体質改善ヨガ・ピラティスイベント
【神奈川・湘南！1/5(日)開催】菜の花&富士山&太平洋を望む絶景ヨガ
美宅玲子のレッスンＤＶＤ16種類、著書『美姿勢イメージエクササイズ』『こころを磨くヨガ』現代書林
▼▼▼ インストラクター養成コース ▼▼▼
気軽に受けられる、ワークショップ↓
▼▼▼ レッスンその他 ▼▼▼
