筋肉も脂肪もある人
美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。
11/7朝ブログ
あなたは固太りしてない？見分け方やおすすめストレッチを紹介【連載コラム美lab.】
元運動部などで筋肉がある上で急に太った人ストレスや緊張で筋肉が硬く、冷えがある人に、いわゆる固太りが見られます。
エステに行くと
運動はしないで、まずは脂肪を柔らかくしましょう！
などと言われますが…
冷えを取り、筋肉も脂肪も柔らかくすることは大切です。
どのように柔らかくしたらいいでしょう。
次回もどうぞお楽しみに♪
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