プールでも、湖でも、海でも
美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。
11/24朝ブログ
水に浮かんだボードの上で行うsupヨガ！バランス感覚が命【連載コラム美lab.】
SUPは、スタンド･アップ･パドル の略で
ハワイで発祥した乗り物です。
通常は、ボードの上に立って
パドルを使って水をこいで進みます。
それに目をつけた誰かが
ボードの上でヨガをしようと思いつき
またハワイで発祥したのが、SUPヨガ。
ゆらゆらするので
それにうまく対応しながらポーズを取るのが
全身特に体幹のトレーニングにもなります。
次回もどうぞお楽しみに♪
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