5歳娘＆10か月息子を子育て中の
兵庫県在住アラフォー会社員ワーママ
中越 へちま（へっちん）
詳しい自己紹介はこちらから♪
8月ももうすぐ終わりなのに
毎日暑いですね！
今朝は家の近くの公園に
娘と息子と行ったのですが
暑すぎて15分で帰宅しましたｗ
さて先日
オフラインの場でのお茶会に
参加しましたので
感想レポをお届けします
読者さんには毎度おなじみ？！
出張専門ちーこ助産院の
フリーランス助産師ちーこさん
こと安友千津子さん主催
自分を知る カラダのお茶会
に息子を連れて参加しました
安友さん×やすこさんのお茶会には
育休中に参加し始め、これまでに
数秘のお茶会、占星術のお茶会、
カラダのお茶会に参加しています♪
数秘のお茶会
占星術のお茶会
カラダのお茶会
参加者は私を入れて４名で
なんと男の子ベビー３名も参加ｗ
たいへん賑やかな会になりました
今回のテーマは
最難関？！と名高い
エネルギー代謝について
内容を要約しますと
身体の中でのエネルギー産生には
解糖系とミトコンドリア系があり
解糖系→ミトコンドリア系の順で
エネルギー産生されます
まず糖が使われる（糖代謝）のですが
糖が足りないと、タンパク質や脂肪から
エネルギーが作られます
三大栄養素はそれぞれ
糖質＝主にエネルギー源
タンパク質＝身体の構成成分
（ただし体内に蓄積できない）
脂質＝身体の構成成分で
エネルギー貯蔵庫
として働きます
それぞれの栄養素の詳細な物質も
説明していただきました
（↑資料が書き込みだらけにｗ）
やすこさんのお話の中で私が
印象に残ったことが
身体の中に糖をきらさず
糖代謝をしっかり回すこと
でした！ですので
糖質ダイエットはおススメしない
そうですよ～！
糖が足りないと脂質がエネルギー
に使われるのですが、これは
もう１つの印象に残ったことに
繋がります↓
それは
現代人はとっている
脂肪の種類がよくない
ということ！
脂質には
飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸
があるのですが
不飽和脂肪酸は酸化しやすく
過酸化脂質をつくります
この過酸化脂質が産生されると
エネルギーには使われずに
血中のゴミになってしまい
炎症につながるのです！
不飽和脂肪酸を取る機会が
多くなるとそれだけ炎症に
つながるということのようです…
やすこさんのおすすめは
飽和脂肪酸であるココナツオイル
で飽和度９５％以上のものが
いいよとのことでした♪
食べ物の中にどういう栄養素が
多く含まれているか、学生時代に
習ったことはあったものの
ほとんど忘れていたので
お茶会で聞けて興味深かったです
自分の食べるものはなるべく
いいものを選びたい！と思いつつ
調べたりしていなかったな～と
ちょっと反省です
私は行動分析鑑定で食に縁のある
特性「自然」を持っているので
食にこだわった方が幸せな
気持ちになれるんですよね♪
これからこだわってみようかな～
（まずは油からかな？！）と
気づかせていただいたので
参加してよかったです♡
もう一つ、お茶会の締めくくりに
やすこさんが仰っていた言葉も
真理だったのでシェアしますね♪
それは
ストレスが一番よくない
という言葉です！！
どんだけ食にこだわっても
食べなきゃ…とストレスを
感じながら食べるくらいなら
ジャンクフードをストレスフリー
で食べた方がいいよ～
食べたいものを食べるのが
結局一番いいと思うよ～
身体は分かっているから！
とのことでした！
ストレスなく食べて
ストレスなく生きるのが
最終的には良い
っていう、シンプルな解が
なんだか腑に落ちました♪
（↑お茶会の後に美味しいランチを頂きました♡
息子の手がちょっと入ってますねｗ）
やすこさん、安友さん、
今回のお茶会も
ありがとうございました！
来月もカラダのお茶会に
参加予定なのでまたレポしますね
最後までお読みいただき
ありがとうございました！
より良いサービスの提供のために
今後モニター募集等を検討しており
LINE公式ご登録者を優先的に
ご案内したいと思っています
ぜひこの機会に中越へちま
LINE公式へご登録ください！！
みなさんの鑑定ができることを
楽しみにしています♪
【中越へちまLINE公式】に
登録して「生年月日」を
送っていただくと
無料プチ行動分析鑑定を
プレゼント中♡
又はLINEのID検索より
@034vaisl
で検索をお願いします！
アットマークの入力もお忘れなく♪
中越へちまの行動分析鑑定の
サービスは現在鋭意準備中！
もうしばらくお待ちくださいね♡
これからもSNS発信を通して
たくさんの人とのご縁を
つむいでいきたいです
どうぞよろしくお願いします♪
◆夏の1泊2日子連れナガシマリゾート旅行☆ホテル花水木編
◆夏の1泊2日子連れナガシマリゾート旅行☆名古屋アンパンマンこどもミュージアム編
◆夏の1泊2日子連れナガシマリゾート旅行☆ジャズドリーム長島＆ナガシマスパーランド編