母を殺すか自分が死ぬか まで追い込まれたアラサーOLが「毒親から解放されて自分らしく生きたい…」と書き始めたブログへようこそ
”毒親育ち” "アダルトチルドレン" と自覚し、自分と向き合っていったら、
・自分を好きになれた
・「生まれてきてよかった」と思えた
・夢は叶うもの、叶い続けるものだとわかった
・自分が生きる意味、使命がわかってしまった
・殺したいほど憎かった母親との関係も改善
という、夢のような現実がやってきました。
現在は、
「自分を好きになりたい」
「自分の人生を生きたい」
という方に ”本当の自分を取り戻す方法” を主にマンツーマンでお伝えしています
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手紙も日記も読まれてしまう…家庭にプライバシーがなかった場合。
の続きです。
親子関係を改善するには、
娘側も母親側も、
”自分自身を生きることが不可欠”
というようなことを先日メルマガで書いたのですが、
自分自身を生きていくと、
自分で自分を幸せにできるようになるし、
”おまけ” として
親子関係が改善されちゃう
ということです
＜関連記事＞
過食嘔吐と親子関係、乱れた食行動と愛着関係。
お片づけ＝断捨離＝お気に入りでそろえる＝大切にする＝毎日が変わる
中京テレビ キャッチ 「ワタシの母は "毒親"」に出演してくれた生徒さん Tちゃんの言葉もそうでした
しかし、
母親の顔色を伺ってきたり、
世間体を気にしてきたりして、
自分の感情を大切にしてこなかった方の場合、
自分自身を生きるってどういうことか
つかみづらいと思います。
それは、
おはなし会で毎回お伝えしているように、
自分のご機嫌よりも、
他者のご機嫌を優先して生きてきた ”クセ” が強いから
です。
”クセ”
と思うと、
「直せそう！」
と思いませんか？
そう、
実はこれもクセなので直せるんですよね〜、ふふふ
歯の矯正みたいに、
ちょっと力入れて取り組むことはもちろんいるけれど、
クセは変えられます！
今日も生徒さんに、
「自分はダメだ筋 を鍛える筋トレはちょー高速でできているのだけど、その筋トレはもういらないよね。それに気づいて止めることをまず意識してみて」と話していたところでした☺︎
人に合わせ
自分の意見を言わず、
本当は断りたいのに
笑顔をつくってイエスと言い、
本当はのんびりさんなのに、
急かされ焦らされ慌ててやるクセがつき、
本当はがんばりたくもないことを
我慢してがんばるしかないと信じ…
これらは全部全部、
自分に嘘をついて、
自分をないがしろにしていることになるのですが、
本当はどうしたいのか
を常に自分で見つめる習慣をつけ、
自分のことを知ることができれば、
自分を生き始めることは誰しも可能です。
そんな力を自分でつけていただくお手伝いをしております。
自分の人生にとって何が大切なのかを自分でわからなければ、何を選び、どう生きていけば自分が満たされるかなんて、わからないままですよね。
自分で自分を満たすことができないと、
誰かをつかって満たし続けたり、何かに依存したままの人生になっちゃうことも。
そんなのはもう嫌ですよね。
だって、依存というのは
”自分一人じゃ（それがなくちゃ・その人がいなkyちゃ）幸せになれない”
ということだもの。
それがなくなったとき、自分が壊れてしまうかもしれない。
じゃあどうやって自分を満たしていくのか。
その方法はこれまでたーくさん書いてきていますが、
自分がどうしたら満足するのか
を自分で知っていかないと
ということになります。
自分で知ろうとする姿勢を持たないとね
自分で知ろうとする姿勢を、自分に見せてあげないとね
と思います。
自分を知るのは、
簡単そうでありとても難しいことなのですが、
”ノートを使って自分を知る”
ということは、このブログでずっと書いてきているように、お勧めしている方法の一つ。
しかし、
前回のこちら記事に書いたのですが、
手紙も日記も読まれてしまう…家庭にプライバシーがなかった場合、
ノートでワークをしたくても、
重い腰（ペン）が上がらない方もいらっしゃいます。
ノートに向かおうとすると、
「読まれてしまうんじゃないか」
という、かつて家庭が安心安全な場ではなかったという恐れの思いにかられ、ノートワークが進まない…
という方とか。
そういう場合の対処法はもちろんあって、
かつて怖がっていた自分自身に寄り添う
（自分を癒す）
ということをすれば、緩めていくことが可能。
もちろん１回で緩め切れる程度の恐怖感ではなかった方の場合、
何度も何度も自分と対話し、
自分と向き合う姿勢を持ってあげないと、
自分と仲直りはできません〜！
自分の感情を無視してきた分、向き合う姿勢を見せないと、自分という人はこちらを見てくれません。
人間関係と同じですね☺︎
＜関連記事＞
自分をわかってあげる って何…？自分によりそうって何？という方へ
↑の記事に書いてある部分をアレンジして、
①過去（家庭が安心できなくて怖がっていたとき）の自分に手紙を書く
②寝る前に（家庭が安心できなくて怖がっていた）自分を抱きしめる
にするといいですよ！
先日、本当の自分を取り戻す ６ヶ月 マンツーマンコンサルの生徒さんから
「ノートワークが進まない」
というご相談を受けたので、このような記事を書いてみていたのですが、
セッション後にいただいた感想はこちら
よかった
ずっとずっとブログには同じようなことをあれこれいろいろな角度から書いてきていますが、マンツーマンのセッションで
”自分だけ”
に対して放たれるものは違うと思うんです。
そしてそれをしっかりと受け取ってくださったのがすごいなって思います
受け取る姿勢があるかないかで全然違うから、受け取る方がすごいなって思います。
お伝えしたものに取り組んでいただき、
自分の人生をさらに歩み、幸せを感じていかれるためにも、
”ノートワークをやりたい！”
という本当の気持ち通り、行動へと移していかれますように…
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