いつも正解を探してしまう
という悩み、ありません？
☑︎いい、悪いで判断してしまう
☑︎正しい、正しくないという正解探しをしてしまう
☑︎自分で決められない
というチェック欄があるといつも印つけちゃう みたいな。
それって、自分に自信がないときに起こることだと思うのですが、その判断の大元をたどると、
やっぱり"母親"だったり、幼少期に大きな影響を与えられた人が基準になっていたりします。
自分の判断ではなくて、その人の判断を頭の中で無意識にならして、ジャッジをしてしまうクセがあるということ。
これは、
ただのくせ
なので、変えていくことはもちろんできます！
"自分が感じることが自分だけの正解'"
というふうに変えていけます。
それってすごくいいなぁって思いますよね
わたしはこうしたい
→じゃあこうしよう
と自分の願いを自分で叶えることができるから、自信もつくし、ますます自分を好きになれます。
じゃあそんなふうに自分を変えていくにはどうしたらいいか
というと、自分の気持ちにぐっと共感する、わかってあげる練習を日常生活の中で無理なく始めよう というのがあります。
「似てる」
というものがあった方はいますか？
もしあったとしたら、
その話をしていた人に、あなたはどんな言葉をかけたいと思いますか？
例えば、
「わかるー！！」
「わたしもそれだった！！」
「わたしの場合はこうでねああでね！」
などなど、頭の中でいろんな言葉たちがなった方もいるかもしれませんね
実は、その言葉たちというのは、
自分が自分にわかってほしいと思っていること(言葉)
なんです。
おはなし会では、
「わかるー！！」
「わたしもそれだった！！」
「わたしの場合はこうでねああでね！」
という会話が上がることはよくありますが、実はこれ、その相手に言っていますが、自分がわかってほしい言葉だったりするんです。
誰かにわかってほしい！
という気持ちは、
自分が一番わかってほしい、自分の気持ち
なんです
そしてその気持ちを、当の自分がわかってないことってよくあること。
なので、おはなし会ではたくさんのチラシを配り、
「わかるー！ってところや共感するところに線を引いて、こんなふうにワークができます。
これは、このチラシに限らず、本や読み物、すべてのものに使えるワークです。
やってみてね」
とお伝えしています。
おはなし会はきっかけ、自分を生きる入り口中の入り口なので、来るだけでは人生は変わらないのだけど、
そのあと、ワークなどをおうちでやっていただくことで、大きな気づきがやってきたりします。
それを、
特典の無料マンツーマンフォローで扱い、自分を生きる方へと促したいのです。
チラシを配りながら、お家でできるワークについてのポイントをいくつか紹介しますが、それらは
「自分の気持ちをわかってあげる練習をしてみてね」
という意図を含めてのことなんです。
それを読者のみなさんも少し体験してみてね ということで、恒例のワークいきましょうか！
親子関係で悩んでいる人は《こちらの記事》のレポも参考に
わかってほしい と思っていること
について、書き出すのも手です。
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WORK
ワークをするときは日付を必ず書いておいてね。
自分の成長が、あとで見直すと必ずわかるから。
自分とつながっていくためのきっかけに、たまにのせるワークがなっていたらうれしいです。
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「毒親・親子関係の悩みについてわかってほしい」
「同じ悩みを抱えている方に出会いたい」
自分の気持ちを出すことから自分を生きることを始めよう
女性限定 少人数 親子関係・生きづらさについて語るおはなし会》
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もう親が望む "わたし" を生きなくていい
「本気で自分を変えたい」
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「自信をしっかりつけていきたい」
自分の人生を取り戻し自分で人生を切り開く力を身につけたい方へ
HahaCo Labo
(ハハコラボ)
母娘関係研究所
代表 加藤なほ