過食スイッチが入らなくなる、実践的な方法！

過食衝動は止めなくても治せる！

食べるあんしんづくりのお手伝い

なかひら ちさと　です。

前回の記事

食べ物に振り回されまくって、疲れていませんか。

 

今日のお話は

・食べたくなったら、自分を止められない。

・どうやったらこの衝動がとまるのか、わからない。

そんな人におすすめ

 

■過食スイッチが入らなくなる、実践的な方法！

私は22年も過食嘔吐をやってきて

段々と

過食嘔吐の回数が減って

行きました。

その時、私が何をしたのか

というと

①自分が何を感じてるか

②求めてるものは何か

③それを本気で叶えること

でした。

ちゃんと3食食べるとか

どうでもいいと思った。

（拒食さんは命をつなぐための食事は大事です）

過食をしないようにする、

嘔吐をしないようにする

っていうのも、

どうでもよかった。

ちゃんと食べれなくてもいいから

①自分が何を感じてるか

②求めてるものは何か

③それを本気で叶えること

をやりました。

■夢の世界が、ちゃんとあった！

どんなふうに変化していったのか

というと

食べていても

「もういいかな」

「これじゃないな」

「食べたくないや」

って

自然と止まるようになった。

これ、

当時の私が

夢に見たような世界でした。

食べたい衝動が

自然と収まる

って

過食嘔吐当事者

にとったら

本当に

ほしいもの

ではないかと

私は感じます。

あなたもぜひ

やってみてくださいね！

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■過食嘔吐が回復、軽減した方々の声

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