過食衝動は止めなくても治せる！
食べるあんしんづくりのお手伝い
なかひら ちさと です。
前回の記事
残酷だけど
その通り！
異常な量を
食べて吐く、
過去の私もあなたも
おかしいです。
おかしいこと
にまず
気付きましょ？ね？
（もう知ってるよ、って聞こえてきそう）
でも、
おかしい自分を
否定する必要は
1ミリもない。
全くない。
だって、否定したら
次の過食スイッチ入るから。
私はダメだ、
私はおかしいんだ
って感じちゃうと、
また、過食嘔吐が
始まっちゃうから。
自分をおかしいと
否定しなくて
オッケーなので
これを一緒に考えてみよう
■なぜ、こんなにおかしくなってるのか。
そう、
考えてほしいことは
こっち！
なぜこんなに
おかしなことに
なってるのか
を考えよう。
自分を「おかしい」と
責めてる場合じゃない。
そんな暇は1秒もないし、1ミリもいらない。
そしてこの質問を
考えてみてね
あなたの毎日の中に
「やりたいこと」が
どれだけあるのか。
そして
あなたの毎日の中に
「やりたくないこと」は
どれだけありますか。
超真剣に
思い出してみて？
きっとね、
やりたくないことが
ほぼ100％に
なっちまってる
んじゃないのかな？と
私は思うんですぅーーーーー。
やりたくないことだらけの
人生で
「たのしいー！！」
って思えてたら、
おかしいでしょ？（うん、おかしい）
やりたいことをやってるから
「たのしいーーー♡」って
なるんだよね？
まず、あなたの毎日が
やりたくないこと100％に
なっちゃってることに気づいて
それをやめていかないと
やりたいことを
やるスキマすらない
という状態だと思うので
やりたくないな、って
ちょっとでも感じたなら
それ、
1個ずつやめて
行ってみてください。
こんなにやりたくないことだらけの
毎日がずっとずっと
続いてるんだもん。
異常な量を
食べたくなるよ。
異常な量を
吐きたくなるよ。
私は、きっとそうだと思うよ。
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