過食衝動は止めなくても治せる！
食べるあんしんづくりのお手伝い
なかひら ちさと です。
前回の記事
また、冷蔵庫の物
勝手に食べたでしょ？
食べたくて
買っておいたのに
なんで食べちゃうの？
人の食べ物を
勝手に食べて
あなたって
泥棒と同じ！！
こんなひどい言葉を言われて
傷ついていませんか。
でもね、私は
食べたくて
食べてるわけじゃ
ない！！
と、思うんだ。
■気持ちを大事にする
確かに家族から見たら
自分が食べようと思っていたものを
過食に使われちゃうと
楽しみにしていたのに
ザンネンな気持ちに
なるとは思う。
そこは、その通りだと思う。
でもね、
自分の気持ちを
責めて責めて
ケチョンケチョンに叩き潰して
否定しなくても
いいんじゃないかな。
だってね、
きっとあなたは
また
やっちゃったよおおおおー
( ꒪⌓꒪)
落落落落落
って感じで、
罪悪感
いっぱい
じゃん？
この罪悪感はさ、
食べ物を
大事にしたい
っていう気持ちが
ウラに隠れてるんじゃないのかな。
その気持ちをさ
今はまだ、行動で表せないほどの状態
なだけ、であって
食べ物を大事にしたい
という気持ちまで
消す必要はないと
思うんだよ。
家族の食べ物を
過食に使ってしまう
という1つの事実に対して
どう捉えていくか
が、大事だよ。
食べ物を泥棒してダメだ！
と自分をもっと否定して
追い込むのか、
食べ物を
大事にしたい気持ちは
ちゃんとあるんだ。
他の誰よりも
いっぱいあるんだ！
と、自分の想いを認めてあげるのか
は、全然違うんだよ。
ほんとーの
ほんとーーーーーにっ
違うの。
でもこれを、ひとりぼっちで
思い続けるのが
ちょーーーーーームズイと思うので
良かったらここで、
考えてみよ
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