おはようございます、ちさとです。
最初からはこちら
誰かより優れてる
過食嘔吐だった頃は
人との比較がやめられませんでした。
私は
あの人より痩せてるから大丈夫
あの人よりも
信頼されてるから大丈夫
あの人よりも
ウエスト細いから大丈夫
あの人よりも、
この仕事はできるから大丈夫
あの人より評価されてるから大丈夫
私はビリじゃないから大丈夫
（↑そう、ここ！）
そんなふうに
人と比較しないと
自分のダメな所があらわになってしまう。
ビリは絶対にイヤだ！
と思ってたので
比較癖がやめられませんでした。
人と自分を比べては
自分はマシだ！と感じることで
私はビリではないという証がほしくて
大丈夫だと自分に言い聞かせていました。
（何が大丈夫なんだか？今ではちょー疑問だけど）
過食嘔吐のブログを見てると
過食したものを
画像に載せてるものを見ては
私はそのブログを見て
自分が食べた量と、比較していました。
この人より食べてないから大丈夫、
という比較をしてました。
でもその反対もあって、
「あーこの人より食べちゃってるじゃん」
と落ち込むことも
めっちゃあったんです。
そんな時は、私よりもっと食べてる人を探していました。
そんな、
人との比較にしがみついていた私は
人と比較しても幸せではないこと
にだんだんと
気付いて行きました。
比較することで
「私は幸せになってるのか？」
と自分に聞いてみたところ、
比較すればするほど辛くなる。
比較すればするほど、不幸になる。
比較するほど、もっと頑張らないといけなくなる。
もうできない、もう苦しい。
こんなの嫌だ！！
という答えが出てきたので
「じゃ、もうやめよう」
という結論になり
もう、
人と自分を比較しない
という約束を
私は自分としました。
国の条例のような、すごく強い約束でした。
その約束を必ず守ると
自分で決めました。
人との比較をしたくなったら
その代わりに
自分のいいところを無理やりにでも
見つけてやろう！と、
ひねり出して
しぼりだして
しごいて、しごいて
見つけるようにしました。
もう、本当に大変な作業だった。笑
でもそのおかげで
自分の素敵な所がたくさん見つかりました。
人のことばかり気にしていた私は
いつのまにか
自分の良さをいっぱい発見できる、
自己肯定力が下がらない状態になっており
連動して
過食嘔吐も減っていきました。
そんな自分を今
とっても誇りに思うので
過去の私のように
他人と自分を比較して「私の方がマシだ」と
思う人がいるなら
人に注目してしまう意識を
グッと自分に向けて
自分のいいところをいっぱいみつけて
あげてくださいね。
だいじょうぶ
あなたのいいところは
泉のように湧き出てくるから。
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