食べるあんしんづくりをお手伝いしてます、
今回のお話はこちら
過食嘔吐で困ってる方は
食べ方を何とかしようとする人が
ものすごく多い！！
ちゃんと食べなければ！
ある程度食べたら、止めなければ！
吐いてはいけない！
と、おもってない？
（私は22年、そう思ってたけど。）
でもそれって
意味がないって
知ってましたか？
それやっても
治らないって
知ってましたか？
食べ方を否定してるわけじゃないです。
栄養素とか
バランスとか
それはもちろん大事。
だけどね
それは後でいいんです。
だってさ
あなたは
食べられないんでしょ？
吐きたくなっちゃうんでしょ？
私も、過食嘔吐渦中にいるころは
ちゃんと食べなくちゃ！
って思ってたんだ。
だけど
ちゃんと食べる
ってどんなこと？
1日3回食べること？
それなら1日3回食べられなくてもいいじゃん。
だれがそう決めたの？
1日3回食べないと
犯罪なの？
ちがうよね。
逮捕されないしさ。
食べられなくてもいいじゃん。
だって食べられないのが
今のあなたなんだから。
お茶碗1杯の、白米。
お味噌汁
お魚や、お肉のおかず。
お野菜のおかず
などなど
食事には
決まった量というものが
あるとは思うのだけど
この量は誰が決めたの？
この量を食べないと、不健康になるの？
この量を食べられないと、犯罪なの？
逮捕されちゃうの？
されないよね？
人間は生き物です。
ロボットではありません。
故に、毎日、食べたい量が変動する生き物です。
食欲のない日があるし
食べたくなる気分の日もある。
今日はご飯が1杯だったけど
明日はお代わりしちゃうかもしれない。
毎日変わるの。
毎日変動するの。
それが普通なんだよ。
逆に
毎日同じ時間に同じ量を食べ続けることの方が
無理じゃんか！！
だって人間は生き物だよ。
ロボットじゃないんだよ。
毎日同じなんて
無理だよ。
■こころも変動する
私たちの心も毎日変わります。
今日は笑って過ごしたけど
数分後には怒りがいっぱいになるかもしれない。
イヤなことがあって
さみしくなっても
数時間後には喜びいっぱいになるかもしれない。
いつも笑っていたい
いつも強い私でいたい
いつもかっこいい私でいたい
その気持ちはわかるけど
私たちは人間です。
人間にはこころがあります。
こころは不安定で、一定にはなれない。
一定になることができるのは
ロボットなんだよ。
笑ったり
怒ったり
泣いたり
喜んだりすることって
すごく人間らしいことでもあり
こころに栄養をいっぱいくれます。
こころに栄養がいっぱいになったら
過食嘔吐もなくなっていくんだよ。
食べ方を治すのではなくて、
こころを治す方をやっみてね。
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