【バレンタイン！チョコにドロドロ溺れていませんか？】

こんにちは

食のパワーで美痩せ

元チョコレート中毒

ダイエット講師　佐藤りえです。

自己紹介はこちらです

公式LINEでは

食べて痩せるダイエット情報配信中

今なら

1800名以上が大成功

”食べてやせる” 秘密のメソッド

2大プレゼント

LINEお友達登録759人嬉しいです

あなたもぜひ、お友達になってくださいね

アメトピ掲載記事　　たくさんの方に見ていただいて感謝です

【ダイエットがトコトン嫌になった定員さんの一言】
【公開！断食13日より痩せた私の朝食】

今日も来てくださり、

ありがとうございます

公式LINEでプレゼント中「バレンタイン」とメッセージくださいね

さてさて
今日もお悩みが届きます。

「年々体重が増え、
体が重く、疲れやすいです」

「着れる服しか着れないので、
着たい服が着たいです」

「ストレスを感じたり、イヤな事があると、
ストレス食べをしてしまいます」

わかります・・・・
私も
たった４年前まで
同じ悩みを抱えていました・・・

2月といえば、
バレンタインですが、

バレンタインなんて
もう・・・

私は

／

チョコレートに
ドロドロと溺れていました
＼

普段は
あれ食べたら太るかな
これ食べたら太るかな

などと悩んでいるのに

バレンタインは
なぜか「解禁」

チョコレート売り場で
ものすごーく、迷った末

これは家族用、
これは職場用、
これは自分用・・・

たくさんのチョコを買ってしまい

職場に行けば、
たくさんのチョコをいただき、

夫も娘も
あちこちでもらってきて
家にはチョコが溢れ

たくさんのチョコレートを
連日食べていました・・・

「こんな状況で
ダイエットなんてできっこない」
って周りのせいにしたり、

「自分の意志が弱いから」
「私は自分に甘いから」だと
自分を責めていました・・・

でも、食事を学びながら食べるだけで、

意思の強さなんて関係なく、
変えていくことができたんです

ダイエットに悩む女性は
みな、同じような悩みを抱え

そして「自分の意志が弱いせい」
だと思っています

私の受講生様も
そういう方がほとんどです
（そして自己肯定感低め・・・）

でも、違うんですよ

あなたは、悪くないんです

”体のメカニズム”
を知らなかっただけなんです

難しそうって思いますか

やることはシンプル

／

栄養重視の食事にする
＼

そこに集中していくと
これまで
溺れるほど大好きだった

チョコレートも

「なくても大丈夫」
になるんです

私の中では

／

大革命でした

＼

菓子パン、カレー、ラーメン
ポテトチップ、フライドチキン

そういうものも
いつの間にか
ほしくなくなったんです

ストレスがあっても
食べたいと思わない（）

30年も大好きで
何度、控えようとしても
やめられなかったのに

信じられませんでした

そうこうしているうちに
体が変化してきたんです

疲れにくく、
元気になって、

心穏やかに
毎日ご機嫌で過ごせるように
なりました

心地よいので
さらに続けていくと
お腹周りの脂肪がどんどん落ちて

着たい服が着られるようになり、
カラフルなワンピースも楽しめるようになり
ほんとうに嬉しかったです

だから、
とにかく
「実践し続けること」なんです

脳は現状維持が大好きで
変化を嫌いますから

ひとりでやっていると、
フツーに
「今日くらい、ま、いっか・・・」
ってなりますよね

でも、
やったり、やらなかったりでは
体は変わっていきません

でも、ここで諦めたら
今までの自分に戻ってしまいます

体が変わり始めるのは
１ヶ月後かもしれないし
３ヶ月後かもしれない

でも、いずれにしても
人の細胞は一年で95％が
入れ替わります

一年後は
細胞レベルで生まれ変わり
新しい自分になれるんです

食べても太りにくい
痩せ体質が手に入るだけでなく

マインド、人生まで変わる方が
ほとんどです

そのためには「継続」が必要

ひとりではどうしても、
誘惑に負けてしまいます
（それが脳のメカニズム）

私もそうだったように、
本気で悩んで
ダイエットしている時こそ、
恥ずかしくて

こっそり、内緒で
ダイエットを頑張ろうとします
気合や根性で・・・

でも、それが間違いのもと、
なんです