こんにちは
食のパワーで美痩せ♡元臨床心理士
ダイエット講師 佐藤りえです
仙台では河原をウォーキングしています
食べて痩せてから歩くのが好きになりました
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あなたも、ぜひお友達になってくださいね
今日も来てくださり、
ありがとうございます
アラフィフの私は
同世代や50代の方の相談が多いのですが、
更年期以降（閉経後）
痩せにくくなった
お腹がぽっこりしてきた
という方がほとんどなんです
若い頃は
食事を減らしたり、
運動すればすぐに痩せられたのに、
今は同じようにやっても、
痩せなくなった・・・
もう年だから
キレイに痩せるのは
無理なのかな・・・
そんなふうに
感じてはいませんか
出典：ワコール
でもアラフィフでも、50代でも、
見事にダイエット成功して、
スタイルアップされた方もおられます
確かに、
年齢を重ねるにつれ
痩せにくくなり
体型が崩れやすくなるのは事実です
見てくださいアフター（右）
20代の体型に見えますよね
）
血糖値が上がりやすくなると
若い時には太らなかった食事量でも
太りやすくなってしまうんです・・・
更年期太りの原因③
女性ホルモンの低下
女性ホルモンには、
脂肪燃焼、内臓脂肪がつくのを
防ぐ働きや
食欲抑制ホルモン
“レプチン”の働きを促す働き
があるんです
なので、
女性ホルモンが低下する
更年期以降は、
脂肪燃焼力が低下、
内臓脂肪がつきやすく
食欲のコントロールもしにくく・・・
もう、辛いですね・・・
でも大丈夫です
“対策”を見ていきましょう
・・・ですが、ごめんなさい、
長くなったので、
対策は次の記事でお伝えしますね
必ず、読んでくださいね
吉野家のライザップ丼.プラスお米も食べましたよ
アプリで被り物が勝手についてました
私たちの体も、脳も、心も
食べたものでできています
食べ物が変わると
人生がかわりますよ
ありがとうございました
あなたのダイエットからの卒業を
応援しています
一般社団法人Belle Life Style協会
認定パーソナルサポーター
佐藤りえ
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