こんにちは
食のパワーで美痩せ♡元臨床心理士
ダイエットコーチ
佐藤りえです
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あなたも、ぜひお友達になってくださいね
今日も来てくださり、
ありがとうございます
夕方のスーパーで
１８：３５ スーパーにて
あ、新商品出てる〜
美味しそう〜
仕事帰りに寄ったスーパーで
ひととおりの買い物を終えて
最後に立ち寄るのは
チョコレートコーナー
そこで自分用のご褒美チョコを買うのが
ひそかな楽しみでした
あの女優さんも
「チョコレートは毎日食べてます」って
いってたし
美容にもいいんだよね
年中、甘いものが食べたかった私は
特にチョコレートが大好きで
常に自分用のチョコを、
家と職場にストック
さらにバックの中にも
だって
私はいつも頑張っているもん・・・
美容のためご褒美
と言い訳をして、少し高いチョコ
バレンタインには自分用チョコ
食後、仕事中、通勤途中・・・
1日に何度も
パクッと口に入れていました
でも・・・
痩せられないし、
キレイにもなってない・・・
肌もくすんで、
しみも気になってきた・・・
お手入れもしてるのに
アラフォーだから仕方ないのかな・・・
化粧品やサプリにもっとお金をかけないと
ダメなのかな・・・
と鏡を見るのも嫌になっていました・・・
チョコレートできれいになれない理由
チョコレートで痩せられない、
キレイになれなかった理由
を説明しますね
確かに、チョコレートの原料の
カカオマスには
美容や健康に良いとされる
カカオポリフェノールが含まれていますが
チョコレートに
必ず含まれているもの、それは
砂糖です
砂糖は
血糖値を上げて太りやすいだけでなく
中毒性があるので、
食べれば食べるほど、
食べたくなる・・・
血液中に余分な糖があると
老化促進物質である
AGEを生成し、
肌のハリや透明感をなくし
シミ、くすみの原因にも
私は、
ハイカカオチョコだけでなく
結局、お砂糖たっぷりの
チョコレートやお菓子を
たくさん食べていたんです
だから、私は
痩せられなくて
しみやくすみのある
ハリのない
老けた肌をしていたんですね・・・
現在の自分用チョコ
「食事を整えて痩せる」と決めた私は
毎日のチョコレートを
たまの楽しみにすることにしました。
バランスよく食べていくと
毎日欠かせなかった
チョコレートが、
”なくても大丈夫”になって、びっくり
でも、初めの頃は、時々、
チョコ食べた〜い
となることもありましたよ
そんな時は、
血糖値を上げずに太らない
代謝を上げて
美肌になれるコレ
材料は、なんと、
豆腐、ココア、本みりん！
（本みりんは、中毒性もなく、
血糖値を上げない甘味料になるんです♪）
夫もきづかないほど、
美味しいんですよ
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食事を変えてからの私
食事を変えたら
肌もキレイになって、
もうアラフィフなのに
30代の頃よりも、肌の悩みはなくなり
まわりからも
若返ったねって言われるんですよ
夫からも
褒められることが増えて
（これが、いちばんの【ご褒美】ですね
ノロケですいません
）
チョコレートにご褒美をもとめる
必要がなくなったんですよ
考えてみたら、
チョコレートは
ほんとうの意味では
全然ご褒美になってなかったんですよね
あなたも今は、
甘〜い
チョコレートがやめられなくて
痩せられなかったり、
肌のくすみやシミに悩んで
いるかもしれません
でも、大丈夫です
毎日たくさんのチョコを食べていた私も
ダイエットから卒業して
ダイエットの悩みからも、
美容の悩みからも
解放されたのですから
あなたもきっと、
なりたい未来を叶えられるはずです
いつも応援していますね
ありがとうございました
一般社団法人Belle Life Style協会
認定パーソナルサポーター
佐藤りえ
・「なにを食べたらいいのかわからない」
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