こんにちは
食のパワーで美痩せ♡元臨床心理士
ダイエットコーチ
佐藤りえです
週末に家族みんなで包んで焼いた餃子
食べて痩せるって幸せです
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今日も来てくださり、
ありがとうございます
結婚したとき、
「夫の胃袋をつかめば
幸せになれる」って思ってたんです
７年前の家族写真
恋愛感情なんて
長くは続かない・・・
「年齢とともに容姿は衰えていくもの」
「若さにはかないっこない」
長く愛されるためには、
「良き妻、良き母」
なにより
「美味しいごはんがイチバン」
って思っていました
夫の好きなのは
ラーメン、パスタ、焼きそば、
チャーハン、カレー
餃子、トンカツ、からあげ・・・
子ども好きな、カンタンメニュー
足りなくならないように、
たーっぷり作ってました！
でも、気づいたら
私は、どんどん太ってきて
運動しても、
ファスティングしても
体脂肪率は上がって・・・
お腹周りは脂肪だらけ・・・
どうしてー
夫も娘も太ってないのに
今ならわかるんです
私がしていたこと・・・
それは・・・
「あー
もったいないー、せっかく作ったのに」
パクッ
「もー
ちょっとだけ残すのやめてよー」
パクッ
って
「片付け食べ」
夫や子どもの残したものを
いつもいつも、食べていました・・・
このダイエットに出会って
３食バランスよく食べると決めて、
「私の体はゴミ箱じゃない」
って言い聞かせて
「片付け食べ」をやめて
私の食事を
イチバンに大切にしたら
３ヶ月で
体脂肪が５％減りました
お腹周りスッキリ
体内年齢も
見た目年齢も
マイナス10歳
「若返った」と言われます
夫にも
結婚した時よりも、
アラフィフの「今が一番キレイだね」って
言ってもらえます
（ノロケですみません笑）
「りえちゃんには、
これが似合うと思うよ」
私の洋服選びに
いつも楽しそうに付き合ってくれるんです
今が一番仲良しなんですよ
夫とサイクリング
「年齢とともに容姿は衰えていく」
って思ってたけど、
毎日、口にする食事が
細胞レベルで若返らせてくれるんです
見た目年齢を決めるのは、
細胞の新陳代謝のスピード
遺伝は２割、
生活習慣が８割
それを決めるのは
毎日、口にする食事
あなたももし、私と同じように
「片付け食べ」をしているとしたら、
あなたの体は
「残り物を貯めるゴミ箱」じゃないんです
あなたの大切な大切な
未来を作るお食事
一度見直してみませんか
どうしたらいいの
って迷った時は、
私が伴走させてもらえたら、
とってもうれしく思います
夫が撮影してくれた写真♪
今は栄養あるお食事で胃袋つかんでます＾＾
ありがとうございました
あなたのダイエットからの卒業を
応援しています
一般社団法人Belle Life Style協会
認定パーソナルサポーター
佐藤りえ
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