こんにちは
食のパワーで美痩せ♡元臨床心理士
ダイエットコーチ
佐藤りえです！
田舎の田んぼの風景が大好きです
公式LINEでは
私の痩せる生活、ダイエット情報
痩せるカンタンレシピ【りえりんキッチン】公開中
みんなhappyにダイエットしていますよ
ぜひ、遊びに来てくださいね
そして
お友達になってくださったあなたには
”食べてやせる” ベルラスダイエットの
ダイエットbook２冊！プレゼント中
大好評私のレシピ集もプレゼント
「レシピ」ってメッセージくださいね
お友達５００名
嬉しいです
あなたも、ぜひお友達になってくださいね⬇️
ギャーーーーーー
首が、ない
私は祖母の元に走ったのです・・・
今日も来てくださり、
ありがとうございます
夏ですから、今日はちょっと怖い話
を
しますね・・・
苦手な人は、
飛ばして最後だけ、読んでください
私が
小学２年生の夏休み
１週間ほど田舎にすむ祖父母の家に
ひとりで滞在していました。
祖母の家には
大きなニワトリ小屋があって
１０数羽のニワトリを飼っていました。
毎朝、ニワトリに餌をやって
うみたての卵を取ってくるのが
私の日課でした
ある朝、いつものように、
ニワトリが好きな草をつみ、
小屋の中に差し出すと
いつもは
われ先に！とツツキにやってくるニワトリが
やってきません。
不思議に思って中を見ると・・・
横たわったニワトリたちの体、体、体・・・・
に、首が、ない
そこは赤い血と白い羽が散乱し、
生き残った数羽のニワトリが興奮してバタバタと騒ぎ、
凄惨な現場と化していました
ギャーーーーーーー
という声も出ず、
持っていた草を放り出し、
私は祖母の元に走ったのでした
それは・・・・
それは・・・・
イタチのシワザ、だったんです
イタチは
頭の部分だけを食べたのか、
頭のない死骸がたくさん横たわっていたんです
イタチは、自分が食べられる以上の
ニワトリを殺してしまうそうなんです
私はイタチって恐いと思いました。
そして、ニワトリたちが
どんなに怖い思いをしただろうと思うと
胸がつぶされそうでした
でも、その時私は
イタチが「悪い」とは思えなかったんです。
だって、
イタチにとっては鳥の頭が「好物」で
ニワトリを襲ってしまうのは「本能」
なのだと思ったからです。
さて、このことから私が
連想したことがあります。
私は甘いものが大好きでしたが、
それは「本能」だと思っていました
私たち人間も、
必要以上の食べ物を
食べたい、と思ってしまう。
それは「本能」なのだと思っていました
でも、違ったんです
精製された砂糖や小麦粉は
自然界には存在せず脳に中毒性をもたらす
「マイルドドラッグ」
これらの食品は
血糖値を急上昇
βエンドロフィンなどの
快楽物質をバンバン出して
幸福感を感じさせます
そして、
また、この幸福感を味わいたいと
甘いものが食べたくなってしまう
だから、
甘いものがやめられないんです・・・
「甘いものをガマンするとストレスがたまるから」
という方もいますね
私もそう思っていました。
でも甘いものによる、血糖値の乱高下こそが
体にとって最大の「ストレス」
これを繰り返している限り、
痩せられないどころか、
健康を害して、
こころも体もボロボロに
そこで、簡単にできる
甘いもので血糖値を急上昇させない方法を
お伝えします
それは、
「誰かと一緒に分けて食べる」
ことです
え
って思いましたか
スイーツも
半分こしたらカロリーも半分
ひとりだとあっという間に食べてしまうけど、
一緒に食べたら自然にゆっくりになりますよね
少なめのスイーツをゆっくり食べれば
血糖値がゆるやかに上がるので
中毒性も和らいでいきますよ。
「美味しいね」って言いながら食べたら
幸せな気持ちも分け合えて、
幸せは２倍
ラテアート、楽しい♪
ひとりコソコソ食べるお菓子は、
罪悪感ばかりが残り
本当の意味で心は満たせなかった
だから今は、
家族、友達・・・
大切な誰かと一緒に
分け合って食べることにしていますよ
今は亡き、
祖父母と食べた食事もおやつも
美味しくて幸せな時間でした
お盆が近づくと祖父母のことを思い出します
あなたも大切な誰かと
分け合って、幸せに
ダイエットしてくださいね
ありがとうございました
あなたのダイエットからの卒業を
応援しています
一般社団法人Belle Life Style協会
認定パーソナルサポーター
佐藤りえ
・「なにを食べたらいいのかわからない」
・「甘いものがやめられない」
などなどのお悩みがあれば
ひとりで悩まずに
公式LINEにお気軽にメッセージ
ください
必ず読んでお返事します
マンツーマンの
やりとりになりますので
安心してくださいね
無料メール講座では、
食べて痩せるがよくわかる
私の３ステップ動画プレゼント
ここをタップ⬇️
お客様の声はこちらをタップ⬇️
ベルラスダイエットのことが
４分でわかります
ベルラスダイエット PV⬇️
