ごきげん力UP大作戦９日目
いよいよ今日から「ごきげん力ＵＰ大作戦」実験スタート！ごきげんに過ごすために一番大事なことは…生理的欲求を満たす♡おなかすいてたり逆に食べすぎたり喉乾いてたり眠たかったりおしっこ我慢してたり便秘だったり…で「ごきげん♪」ってなかなか難しいよねなので何はともあれまずは「食う寝る出す」を満たす♡ということで本日の実験は「飲みたい物を飲む」①今まで飲み物をあまり意識したことない人は「自分が大好きな飲み物」「ココロと体が喜ぶ飲み物」「ホッとできる飲み物」を見つける。で、可能なら準備して飲む②一日中、口にする飲み物を意識して選んでみる。「体に良さそう」「カロリー低そうやから」「家にあるから」「とりあえず…」頭で色々考えたり適当に飲むのはやめにして「今、何を飲みたい？」っていちいち自分と相談して飲む③何を飲むかはもちろん飲む量や場所、状態にもこだわる♡ちょっとした温度やちょっとした甘さの好みどんなカップで飲むかどれくらいの量を飲むかどこでどうやって飲むか今私が「こうしたい♡」って思ったことを即座に叶えながら飲む実験も３パターン用意したので自分がやったことない実験があればぜひ試してみてね私もこの実験やりまくった！さっとできちゃいそうな実験だけどこれが奥が深いんだ～もうちょっとあったかい方がいいこれはちょっと甘すぎるできたらミルクティー飲みたいけど牛乳ないし…めんどくさいからまぁいっか。ってなっちゃったりお店で注文する飲み物はとりあえずは一人一個！っていう思い込みがあったり無意識に立ったまま適当に飲み物飲んでたり（私は気づいたら立ち飲みの方がだんぜん多かった！（笑））気付いたらコップが空になってたり（笑）人が生きていくうえで絶対に必要なものがゆえに無意識でも飲めちゃう…まずは一日１回からでもいいので「飲みたいものを飲む」実験スタートっていってる側からさっき入れたはずのお茶がいつの間にかなくなってる～！（笑）一口一口もっと意識してみよ幸せへのカギは“明るくていい気分”ココロときめく一日になりますようにしずか「しぃちゃんLINE公式アカウント」気まぐれ配信中♡質問やお問い合わせもLINE公式アカウントの1対1トークで受け付けてます♪LINE公式アカウントの登録はこちら☟Instagramに「ごきげん力UP大作戦」掲載。家族でごごきげん＆楽しく過ごす工夫を載せてます♪（過去記事ですｗ）Instagramはこちら
