おっはよ～
ごきげん力UP大作戦３日目
「自分の全部を見つめてみる」
やってみた人いるかな？
私はね…
寝る直前にギリ！思い出して
ベットの上でノートタイムしたよ
(笑)
最初は「いい言葉に書き換えよう」
って思って書き出したけど
「これわざわざ書き換える必要ある？」
って疑問が出てきたのでw
試しにそのまま書いてみた
おこりんぼう
短気
ズル賢い
気つかい
おっちょこちょい
ドジ
我慢できない
がんこ
仕切りたがり
えらそう
ちっちゃい…
まだまだまだまだ続く(笑)
あ、ちなみに素敵なところは
前日に書き出し済なので
私的に「マイナス」って思ってるところ☝︎
書きながら自分の気持ちをチェック。
そしたらね…
書いてるうちに笑えてきた
ちぐはぐ具合がひどい！
近くにいたらめんどくさそうやけど
ちょっと離れて見たら面白いかも?!
なんかめっちゃ可愛いやん♡って
そういえば…パパがよく
「しずかちゃん可愛い～♡」って
言って遊んでるけど
たぶんこういう視点で見てたんかなｗ
っていう新たな発見もあり(笑)
今まで受け入れがたかったところも
なぜかあっさり受け入れられて
めちゃくちゃいい気分～
なんの計画もなく
ふとした思いつきで始めた
「ごきげん力UP大作戦～私ver.～」
もう終わってもいいかなぁ
っていうくらい
私自身恩恵をもらえちゃいました
が！
私がもっともっと
「ごきげん状態を１秒でも長く維持！」
できるようになりたいので
続けちゃいまーす
(笑)
ってことで
ごきげん力UP大作戦４日目♡
本日の宿題は
・過去の成功体験
・嬉しかったこと
・楽しかったこと
・思い出すとにやけること
・幸せな気持ちになること
を書き出す
ポイントは
思い出してるだけで
考えてるだけで
いい気分になっちゃうことだけを
思い出すこと
って書いてみたけど
これはただ単に私がやろうと思ってる
「手段」を書いただけ。
目的は「いい気分になること」
だから…
どーしても無理な時は
思い出すのはあきらめて
美味しいお茶でも飲んで
いい気分になれたらゴール！(笑)
肩の力抜いてリラックスしていこー♡
幸せへのカギは“明るくていい気分”
ココロときめく一日になりますように
しずか