今日も「私のトリセツ」作り
よければ一緒にやっていこー♡
今のところ
ごきげんな私になるための
「トリセツ」作りは明日で終了予定
(その後はいよいよ実験開始♡)
「やってみたいけど
なかなか行動できません…」
って伝えてくれた人もいる
その伝えてくれたこと自体が
もうすでに行動できてるんやけど♡
もし気になってるなら…
ノート広げるだけも
題名書くだけでもいいから
昨日と違う行動してみると
何か変わっちゃうかも～⁈
昨日のワークは
得意なこと・苦手な事を
書き出してみる
今日のワークは
好きなこと・嫌いなことを
書き出してみる
ちょっと似てるけど
ちょっと違う(笑)
がんばらなくてもできること
なぜかさらっとできちゃうこと
気付いた時から出来てたこと
もちろん
練習や訓練してできるようになったことで
「得意」って感じることはOK♫
苦手なことは
頑張ってもできないこと
頑張ったらできるけど異常に疲れること
何度やっても上手くいかないこと
って感じかな
それに対して
「好きなこととキライなこと」は
そのまんま！(笑)
私が「好き」か「キライ」か。
好きなこと＆キライなこと
好きなもの＆キライなもの
好きな人＆キライな人
思いつくままに
どんどん書き出しちゃお～！
ここでポイントが二つ
①「上手か下手か」は考えない。
例えば「料理が好き」
って思い浮かんだら迷わず書く。
料理が上手か下手かは
ここでは関係なし♫
自分の「好き」っていう気持ちが
大事な大事な答えやからね
②気遣い＆ジャッジしない。
「この人だっていいとこあるし…」
「キライって思ったら申し訳ない」
って気遣いしたり
「キライって思うのは悪いこと」って
ジャッジしたりしない。
今の自分が思ったことをただ書くだけ。
自分の気持ちを素直に認めてあげる
自分が思ってることに気付く
そうやって「トリセツ」作ってるだけ〜
ただのトリセツやから(笑)
好き勝手書かせてあげてね
それとね。
キライなことや嫌なこと書くことに
躊躇する人いるかもしれんけど
自分の「キライなこと・嫌なこと」を
自分自身がわかってるって
これからごきげん実験していく中で
めちゃくちゃ大事になってくるから
ぜひ書き出してみてね～
自分の好き嫌いなんて
とっくに知ってる～♡人は
もっと細かく見てみると面白いかも
たとえば
洗濯嫌い
↓
洗濯機に放り込んで
スタートボタン押すのは好き♡
干すのは…
いいお天気＆気温の日は好き♡
乾燥機にいれる作業は
あんまり好きじゃない…
洗濯物取り込むのと
たたむのはキライ！
とか(笑)
これ、私のことｗ
よければ試してみてね
って言ってる目の前で
今朝干した洗濯物に不思議な影が。
ジャージの紐でも外れたかな？
って確認してみたら…
まさかの携帯のＵＳＢコード！
こんなことある?!\(//∇//)\笑
おかげで大爆笑して
いい気分になれました
幸せへのカギは“明るくていい気分”
ココロときめく一日になりますように
しずか
【追記】
できたら先に
「キライなこと・嫌なこと」から
書き出すのがおすすめ～♡
そこから対比して
「じゃあどんなことが好き？」
って考えられる
＆
「好きなこと」書いてたら
きっといい気分になるから
その気分でワークを終えよう♡(笑)
と自分でワークやってみて
気付いたので追記しました