さぁいよいよ「トリセツ作り」ラスト
本日のトリセツワークは
①私にとっての幸せとは？
②どんな感情を得たいのか？
①私にとっての幸せとは？
人には色んな幸せの形がある。
自由気ままに一人で過ごす
家族と一緒の時間
自分がいきいきと輝くこと
自分を思いっきり表現する
自分が関わった人の笑顔を見る
大好きな人のサポートをする
子どもといっぱい遊ぶ
パートナーと旅行三昧の日々
実家でのんびり暮らす
たくさんの形がある中で
「私にとっての幸せ」を見つける。
もちろん“本音”でね♡
同じ人でもどんどん変わるし
相反することが並ぶこともある。
正解はないから…
「今の私にとっての幸せ」
優先順位の高い順に
書き出してみよ～
②どんな感情を得たいのか？
欲しいものっていっぱいある…よね（笑）
でもその欲しいものの先には
必ず「得たい感情」がある。
例えば
「彼氏がほしい」先には
愛されている幸せな気持ちや
安心感があったり
憧れのバックの先には
それを使っている時の
ときめきや満足感があったりする。
その中で特に
「どんな感情」を感じたいと
今の私は思っているのか？
書き出してみよ～
ということで一旦
「私のトリセツ」作りは終了！
お疲れ様でした～
いよいよ明日からは実践編
１日１分でも１秒でも長く
「ごきげんな私」で過ごせるように
実験楽しんじゃいましょ～
ここからジョインした方で
“トリセツワーク”気になる方は
こちら☟
８日目の詳細はこのブログ♡（笑）
幸せへのカギは“明るくていい気分”
ココロときめく一日になりますように
しずか