傷ついた・・・そのままの感情を受け止めて感じきる♡

どんな気持ちを感じても大丈夫♡過去がどのようであっても、「今」この瞬間から、自由に未来を選んで、新しいストーリーを創っていけます♡

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秋山まりあさん考案CPM(100%自分原因説)で、ミドサー（アラサーとアラフォーの間）だった彼なし、出会いなしだった私が、理想通りの素のままいられる夫と恋愛成就し結婚♡　⇒100％自分原因説とは・・・♡

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★出会いがない⇒あった　★彼氏（彼女）が欲しい⇒できた　★告白失敗⇒成功　★彼氏(彼女に)フラれた⇒新しい恋愛・復縁・長続き　★結婚相手に選ばれない⇒プロポーズ・結婚　★恋愛・結婚に、一歩踏み出せない⇒踏み出せた　★元カレ（元カノ）と腐れ縁⇒腐れ縁卒業　★別れた彼（彼女）を忘れられない⇒新しい恋へ　★結婚したい⇒結婚　★恋・恋愛・結婚、不安心配ばかり⇒安心・心地いい　★彼氏（彼女）が浮気・裏切り⇒一途・ラブラブ・尊敬 ★結婚は？周りがうるさい⇒ノーストレス ★婚活を周りに勧められる⇒解消 ★婚活中⇒婚活成功 ★自分に自信がない⇒ありのままで魅力的 ★恋愛だけ頑張りが報われない⇒実った ★体調不良で身動きが取れない⇒改善 ★祈願しても叶わない⇒叶った ★パワースポット巡りも効果なし⇒縁結び ★遠距離恋愛・中距離恋愛⇒近距離恋愛 ★周りに離婚・死別が多く結婚が怖い⇒安心 ★家族の看病・介護中⇒元気に回復 ★家庭問題・人間関係の問題の渦中にいる⇒解決 ★幸せになれない⇒いつも幸せ♡

⇒恋愛・人間関係・家庭・仕事・お金・健康、全部うまくいく！

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こんばんは

CPM公認セラピストのShieri（しえり）です

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

公式Lineできました♡

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今日は、

夫が在宅勤務でした

夕食後はお散歩して、

アイスを食べて、

楽しかったな～

傷ついた・・・感じた気持ち、どう扱っていますか
どんな気持ちも引っ込めないで、そのまま感じて受け止めてみよう～

昨日は、

自分を大好きでいると恋愛も人間関係もうまくいく♡

という記事を書きました

『自分を大好きでいると恋愛も人間関係もうまくいく♡』自分のことを好きになれなかったのは過去のこと♡過去がどのようであっても、「今」この瞬間から、自分のことも周りの人たちのことも大好きな未来を選んで、新しいスト…

ameblo.jp

今日は、

気持ちを感じ切って、

「今」を知って、認めて、

不要な思考は手放して、

新しい思考にチェンジして、

今これからの現実を創っていくことを

書いてみようと思います

誰かの言葉に

「傷ついた」と感じたこと

誰にでも経験あるかなぁと思います

（感じたことない方もいるのかな～？）

「傷ついた」と感じた気持ち、

どんなふうに扱っていますか？

「傷ついた」と感じた時の自分のこと、

どんなふうに扱っていますか？

傷ついたと感じて、

さらに言いたいことや、

感じた気持ちを確認すると、

自分の思考は確認できるけれど、

「傷ついた」

そう感じたままの

あなたの気持ち（思考）

受け止めているかな～？

その気持ち、

スルーしないで

受け止めてみよう～

感じたままに

感じてOK

あなたが感じたままの気持ち

そのまま感じてみよう～

言われたことに対して、本当はどう思ったか、言いたかったか確認してみよう～

感じたままの気持ち、

そのまま受け止めたら・・・

落ち着いて考えられるようになったら、

さらに感じたこと、言いたかったこと

確認してみよう～

例えばですが、

／

そんなこと言うなんてひどい！最低！最悪！

何様なの？！

自分のことは棚に上げて、人のことばっかり言ってきて！

＼

こんな風に言いたかった場合・・・

クリエイティブパワーメソッド（CPM）

１００％自分原因説で考えると、

周りの人＝自分なので、

人に言いたいことは、

自分も誰かから

同じように言われていることがあるということ

あくまで例ですが、

／

あの時、○○ちゃん（くん）に～って言ったな～

上から押さえつけるような何様な言い方しちゃったな～

周りの人の事ばかりきにしてたな～

人にばかり求めてたな～

＼

とか、

／

言われたこと・・・

私、そんなふうに、自分のことも思ってたな～

私、自分から、そんなふうに思われて（言われて）、

ひどい！最低！最悪！って思ってたな～

気付かなくてごめんね～

自分に無理させてたな～、気づいていなかったな～

自分の気持ち大事にしていなかったな～

周りばかり気にしてたんだな～

＼

とか、

一人一人違うし、

例も抽象的なので、

さらっと読んでいただければと思うのですが、

誰かや

自分自身から、

こんなこと言われてたな～という

あなただけの答え

あなたの思考（気持ち）が見えてきます

さらに言葉にして見えてきた気持ちを、感じたままに受け止めて認める

感じたままの気持ち（思考）を

言葉にして、書き出してみると、

感じたままの気持ち（思考）が

文字として、目に見える形で確認できます

見えてきた気持ちは、

あなたが

感じたままの気持ち

そのまま受け止めてみよう～

感じたままに感じてしまおう～

言いたいこと、さらに感じたことも、

もちろん

あなたの素のままの気持ち（思考）

だけど、

最初に感じた

「傷ついた」

その気持ちも

あなたの素のままの気持ち（思考）

知らず知らずに

感じたままの気持ちをスルーしていると、

傷ついた・・・

同じように感じる現実を

また受け取ることがあるでしょうが、

気付いた場合は

思考も行動も

チェンジするチャンス

新しい思考を選びたくなった場合は、

この機会に

新しい思考にチェンジしちゃいましょう

この機会に

周りの人や自分に対しての

接し方や振る舞いなどの行動も

新しい行動にチェンジしちゃいましょう

感じたままの気持ち、受け止めたら、今これから受け取りたい現実を潜在意識にオーダーしよう

感じたままの気持ち、

そのまま受け止めたら、

本当はどうして欲しかった？

本当はどうだったらよかった？

今これから、

本当はどうだったらいいかな？

／

本当に受け取りたかった現実はこっちだよ～

これからは

こっちをお願いね～

＼

あなたが、今これから、

どんな現実を創っていきたいのか、

どんな現実を受け取っていきたいのか、

決めちゃおう～

本当はどうだったら、

私は嬉しかったのかな？

どんなことを言われたら、

私は喜んだのかな？

本当は

どんな気持ちを味わいたいのかな？

「今」を

そのまま受け止めて、

（感じた気持ち＝思考、

そのことを受け取った自分自身・・・

自分のこと丸ごと・・・）

受け取ったこと（過去）から、

本当はこうだったら良かった・・・

自分が嬉しいことも知って、

あなたが今これから（未来）で、

受け取りたい

未来の気持ちも決めてみてね

これからは、

新しい行動にチェンジして、

新しい気持ち（思考）を意識して過ごす時間を

１日の中に（「今」）取り入れて

過ごしてみてね～

⇒自分の気持ちを深掘りして思考を洗い出してスッキリ♡不要な思考はチェンジして、過去のパターンから新しいパターンにチェンジ♡スッキリ変わる！新しい思考の送り出し方を習得して、今これからの新しい現実（未来）を創る♡

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配信も、今後行う予定です♡

配信開始まで、ゆっくりペースです♡

それまで、

楽しみにお待ちいただけると嬉しいです♡

CPM公認セラピストShieri（シエリ）

（心のコンサルタント）

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