いつもお読みいただきありがとうございます♡
自分に寄り添う「セルフ共感」で
ママも子どもも満たされる♡
マキです。
昨日、ふとしたきっかけがあり、
めちゃくちゃ久しぶりにオラクルカードを引いたのです。
だけど、思わぬカードが出て、
それからモヤモヤモヤモヤ・・・。
だから、自己対話をしました。
なぜここで自己対話をするかというと、
事実を自分がどう解釈をしたのか
ということを把握し、
本当は何を望んでいるのか
ということにフォーカスするため。
望まないことばかりに意識を向けていると
望まない現実を
次々と生み出してしまいますからね
使うのは、もちろん
ひとり会議アプリ
ひとり会議アプリについて知りたい方はこちらをどうぞ
では、私の頭の中を公開します笑
こんなふうに、自分と会話するんです。
自分の外側からの言葉ではなく
内側からの言葉だから
すごくしっくりくるし
自分に力が戻ってくる感じがするんですよね
迷うたび、モヤモヤするたび、
誰かのセッションを受けたり、占いに行ったりと
自分の外側の言葉ばっかり聞いてたら
自分は自分の言葉を聞いてもらえず
拗ねてしまう。
私も、人の言葉ばっかり聞いて
自分をジャッジしていた過去があるんですが
人の言葉ばっかり聞くんじゃねー！！！
何で私の言葉を聞いてくれないんだよー！！！
って、自分の内側からキレられました。笑
それから、本気で自分の言葉を聞こうと
自己対話もそれまでよりやるようになり
いつでもどこでも
気軽に自己対話できる方法はないかな？
と探して、ひとり会議アプリにたどり着いたのです。
ノートを開く時間が取れなくても
自己対話はできます
自分の声、言葉、
しっかり聞いてあげましょうね
ひとり会議の設定と使い方のコツを
まとめた動画も作っています。
見たい方はLINE公式から
「ひとり会議」と送ってくださいね
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自分に寄り添う「セルフ共感」ミニ講座
＊「セルフ共感」とは（動画；約５分）
＊セルフ共感のメリット（動画；約９分）
＊セルフ共感のやり方（動画；約10分）
