こんにちは！変革メンタルコーチKAORIです。
「自己肯定感を高くしたいんです」
こういうご相談はよく頂きますが・・・
自己肯定感を高めるというと、頑張って、何らかの成果を出して、誰かから評価されるようなことをしなければいけない、と思っている人が多いんですよね。
実は、そのやり方ではうまくいかないのよ。
意外に思われるかもしれませんが、自己肯定感を高くしたいと思ったら、その逆のことをした方がいいんです！！
よくね、
「自分の良いところをピックアップして、それを褒めましょう」
なんて言われたりしますが・・・
もちろん、それも悪くはないんですが、自己肯定感を高めたいなら、それだけでは片手落ち。
なぜなら、そういうことをすると、自分の良いところは賞賛することができるようになりますが、自分がダメだと思っているところは、受け入れられなくなるから。
「私の長所は素晴らしいけど、短所は隠しておくべき。だって、人に知られたくないもの。馬鹿にされたら嫌だもん
」
って感じになったら、どうなると思います？
想像できますよね？
「ありのままの自分」を、自分が認めることもできず、受け入れることもできないわけ。
「こんな私は絶対知られたくない！」
「恥ずかしいから隠しておかなきゃ！」
って思いながら、生きるのって苦しくないですか？
それにね、自分の半分（短所と思っているところ）をギューっと押さえ込んで隠しながら生きるということは、その逆の半分（長所や才能）も中途半端なままで、開花しないの。
なぜなら、閉じているから。
もしかして、あなたも、自分の欠点や、ブラックな部分を、自分自身が
「許せない、認めたくない」
って思っていたりしませんか？
こんな状態で、自己肯定感が高いとは言えませんよね？
どれだけ、自分の長所を素敵だな、って受け入れられたとしても、短所を許せない人って、自己肯定感が高いとはいえません。
じゃあ、どうしたらいいのか？
さぁ、では、ここで、自己肯定感を爆上げする秘訣をお伝えしましょう
勘のいい人なら、もうわかりますよね＾＾
そう、どんなにダメな自分も、全て受け入れると決めること。
親や周りの人の顔色を伺いながら、これまで生きてきた人にとっては、ちょっと怖いかもしれませんが、これ、すっごく大事。
本来、小さいころに親から、「あなたという存在そのもの」を受け入れてもらう体験をしていたら、どんな自分も受け入れられるように育つのですが・・・
まぁ、親も完璧でないですから
KAORIも含め、多くの人は、親から認められたくて、愛されたくて、「いい子ちゃん」を演じていた人が多いと思うの。
そして、無意識に
「成績が良かったら認めてもらえる」
「いい子にしていたら愛される」
なんて思い込みができちゃうわけ。
本当は、成績が良かろうが悪かろうが、いい子であろうがなかろうが、愛される存在なのよ。
そういうこと、親がしてくれなかったかもしれないけど、もう、私たちはいい大人
だから、自分が自分の親になって、自分を育て直してあげればいいの。無条件に愛してあげればいいんです。
あなたが隠したいと思っている、その「あなた」に光を当て、ただただ許し、愛で包み込んであげてください。
そうすると
「私は私のままでいいんだ」
という圧倒的な安心感で満たされるはず。
ぶっちゃけね、あなたが全力で否定したいと思っている、その欠点は、魅力なの。
もしかしたら、今は、自分ではそう思えないかもしれませんが・・・
多くの人とセッションをしてきて気づきましたよ、KAORIは・・・。
「あなたが全力で否定している、そこ！！それ、あなたの魅力よ！！」
って
長所も短所もぜーんぶ丸ごと含めて、あなたです。
そんなあなたは、世界で唯一の尊い存在。
KAORIは、心からそう伝えています。
ただ、どれだけKAORIが何度も訴えても、あなたが、あなたのことをそう思えないと、意味がないのよ。
だからね、ちょっと勇気を出して、あなたのネガティブなところを受け入れてみてほしいの。
それは、あなた自身にしかできないこと。
残念ながら、KAORIが代わりにしてあげられないの。
（お手伝いはできますけどね＾＾）
大丈夫です
あなたにはその勇気はもうすでに備わっています。
KAORIが保証しますよ。
そして、背中も押します
さぁ、この機会に、自己肯定感を爆上げして、人生の流れを変えていきましょ
応援してます！！
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では、また更新しますね(o^^o)
メンタルコーチKAORIでした
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