こんにちは！変革メンタルコーチKAORIです。
「私、いつも嫌われるんです。会社でもそうだし、コミュニティーの中でも、嫌われてる気がするんです」
なんてご相談を頂いたの。
彼女は、人から嫌われる自分を、どうやって変えたらいいのか、って悩まれていたんですが・・・
お話をお聞きしていくと、彼女が、自分は人から嫌われると感じている原因は、彼女の思い込みにありました。
シンプルにいうと
「私は嫌われる人間だ」
って強く信じていらっしゃったから、そういう現実が展開していた、というカラクリ。
セッションを進めていくことで、見えてきたんですが、面白いことに、彼女は、自分から嫌われるようなことを無意識にしてたんですよ。
まるで、人から嫌われたいかのように、ネガティブな思考を繰り返したり、否定的な言葉を使ったりしてるわけです。
自ら、嫌われる選択をしているんです。
「嫌われたくない」なんて口では言いながら、「人から嫌われてるな」って感じることで落ち着くわけです。
なぜなら、それが自分に相応しい、って思い込んでいるから。
（無意識レベルでね＾＾）
ただ、これね、こんなふうになってしまうのにも原因があるんですよ。
これは、多くの人に当てはまりますが、その原因となるのは、「過去の傷」です。
過去に傷ついた出来事があり、それに反応してしまってるの。
だからね、その過去の傷を癒せば、反応しなくなるのよ。
＊＊＊
わかりやすいように、事例を挙げてみますね＾＾
例えば、KAORIの場合、小学生の頃、仲良かった友達にいきなりビンタされたことがあるの。
「アンタなんか大嫌い！」
って
KAORIとしては、なんで彼女が怒っているのかわからず・・・びっくりして泣き出したのを覚えています。
この時、ショックすぎて、なんだかわからないけど、「私は友達に嫌われる」って思い込みができてしまいました。
そのせいで、中学、高校、大学と、その先も、表面的な友達はできても、心を開けなかったんですよね。
でもね、大人になって心理学やコーチングなど学び始めたことで、気づいたんです。
「ああ、明美ちゃん（ビンタした友達ね）は、私のことを嫌っていたわけでなく、本当は大好きだったんだ
」
って・・・。
というのも、彼女が私をビンタしたのは、他の友達と仲良くし始めたから、だったのね。
いわゆる、嫉妬です（笑）
長い間、私の傷となっていたトラウマですが、丁寧に向き合って、イメージの中で明美ちゃんを許し、仲直りしたことで、「私は友達に嫌われる」という思い込みも、ふわっとどこかに消えました。
それまでは、なんだかね、友達ができても、表面的に仲良くしてくれているだけで、
「本当は私は嫌われているんだろうな」
なんて思っていたんです。密かに・・・
で、そう思っていると、KAORIだけ誘ってもらえない、なんてことがあったりして、
「ほら、やっぱり
」
なんて思ってました。
今思えば、自分から距離をとって、「誘うなオーラ」を発していたから、そうなっていたんだ、ということがよーくわかります。
要は、嫌われているわけでなく、自作自演なわけ。
そんなKAORIでしたが、自分の過去の傷と向き合ったことで、不思議なくらい、「嫌われてる」って感じることがなくなりました。
さらには
「私は愛される存在だ」
って思い込みをインストールしたこともあり、人間関係が超ラクになったの。
このご相談者さんも、ご自分の過去の傷と向き合い、思い込みを手放してもらいました。
セッション後には
「私、勝手に嫌われる、って思い込んでたんですね。笑えます
」
って感じになっちゃいました。
誰もが、愛される存在です。
とはいえ、私たちは人間ですから、好き嫌いはあります。
だからね、好きになっても、嫌いになっても、それはその人の自由。
あなただって、
「好きになりなさいよ！！」
なんて強制されたら嫌でしょ（笑）
好きも嫌いも自由なの。
そういう自由を感じていたら、別に誰かに嫌われても、悩まなくなりますよ。
あなたのことを好きでいてくれる人もいますからね。
好き嫌いのレベルを超えて、あなたは間違いなく、愛される存在。
その上での好き嫌いは、ただの趣味です＾＾
嫌われても、傷つく必要はないでしょ？
マインドが変わると、展開される現実も変わってきて、ハッピーな毎日になっちゃいますよ
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では、また更新しますね(o^^o)
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