こんにちは！変革メンタルコーチKAORIです。
「孤独や寂しさを埋めるには、どうしたらいいですか？ 孤独でいると、寂しいなって思ってしまって、孤独を埋めるために、誰かに会ったりしてる気がします」
こんなご相談をいただきました。
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「寂しい」「孤独だ」って感じて、それを嫌だと感じると、それを埋めにいこうとしちゃいますよね？
でもね、行動で寂しさを埋めようとしたり、 誰かとしょっちゅう会っていないと、ってやっちゃうと、よけいに自分自身と離れてしまい、むなしさを感じたりしちゃうんです。
そもそも、自分と仲良くできていると、寂しさはあまり感じないと思うの。
自分自身と仲良くできていないと、自分の本当の気持ちをスルーしてしまい、焦って「行動、行動」って走ってしまい、余計に自分自身から離れていきます。
そして、もっともっと寂しさが募っていったりするんですよ
なぜなら、一番大切な自分の気持ちを、自分の話を、自分が聞いてあげられていないからね。
だから、心の奥底から「寂しい」って感情が湧き上がってきちゃうの。
つまり、寂しさや孤独を埋めたいなら、まずは、自分自身と仲良く対話すること。
「いま、どんな気持ちなの？」
「どうすれば、心が落ち着くのかな？」
とかね、丁寧にやさしく会話していくの。
やってみるとわかりますが、こうやって自分自身と会話している時点で、自分の源と同調しているから、孤独や寂しさが入り込む隙間がなくなっちゃうの。
自然とね、満たされていきますよ
でね、そうやって自分と仲良くすることで、自分の心が平穏になっていくと、本当の望みが見えてきます。
そうすると、もう、
「この寂しさをうめたい」
とか思わなくなります。
もっと「愛」から、人とつながれるようになってくると思いますよ。
ぜひ、お試しくださいませ(o^^o)
とはいえ、「自分と対話する」とか「自分と仲良くする」とか、よくわからない、という人は、KAORIにご相談くださいませ♪
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ではまた更新しますね♡
