お金の不安を考えれば考えるほど不安が拡大？！不安になった時の対処法

決して不幸ではないけれど・・・

人生に物足りなさ、満たされない気持ちを持っていた

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皆さんこんにちは

日々過ごしていると

不安や怒りで心がモヤモヤ

ネガティブな感情に囚われて

ついついそのことばかり考えてしまう

そんな状況の時ってありませんか？

私も

つい少し前に同じような状況になりました。

私のその時の不安の正体は

お金の不安

でした。

めちゃくちゃリアルな話だ（笑）

我が家は長男が今年大学2年生になり

次男が私学の大学1年生になりました。

2人とも県外に一人暮らし

長男の時も、それはそれは

結構な出費だったんですが

長男は国公立

今回、次男は私立の理系の大学なんです

（2人とも理系の一人暮らし）

ということは・・・

2人分の学費

2人分の家賃・生活費

次男の新生活準備

引っ越し費用

（そんな時に長男が運転免許を取ると言ってくるし）

(。´・ω・)ん?

いくらかかるんだ

この先もどうなるんだ～～～

と、お金の不安で

頭がいっぱいになりました

ちなみに大学4年間の費用の平均はこうだそうです

大学4年間の費用の平均は？

すると、不思議なことに

ものすごく心が不安に囚われて

息子が家具を選ぶ時でも

気持ちがワサワサ

スーツを選ぶ時でも

気持ちがワサワサ

ず～っと気持ちがワサワサしちゃっていたんですね

ですが、この状況って実は

余計に不安な状態を

引き寄せてしまっている思考

になっているんです

どういう事かというと

不安でそのことばかりに

フォーカスしてしまっているということは

意識を向けたところが拡大していく

という自然の法則が働いてしまうんです

不安にフォーカスすると同じような波動を引き寄せる？！

私自身経験したのですが

お金の不安ばかり考えていた時

不思議と、同じような

低い波動の情報が入ってくるんです

他の人から

いくら騙された

という会話を聞かされたり

焦る程に前に進めなかったり

そういえば

この時コロナにかかって40度の熱が出ました

不安に意識を向けることの恐ろしさを

体感しました

不安に意識を向けると不安が拡大する？！皮肉過程理論

アメリカの心理学者

ダニエル・マートン・ウェグナーの提唱した

皮肉過程理論

によると

何かを考えないように

努力すればするほど

かえってそのことが

頭から離れなくなる

んだそうです。

つまり、

お金のこと不安だ不安だ・・・

と意識すればするほど

その不安はさらに拡大し

より大きなものとなってしまいます

不安や焦りからくる行動は

人は判断を誤ってしまいがち

ギャンブルとかそうですよね

だから、そういった時はどうしたらいいか

／

その物事にフォーカスしない

＼

フォーカスしないと言っても

お金の問題を

見て見ぬふりをするということではなく

／

まずはしっかりと状況を把握する

＼

いったいいつまでにいくら必要なのか？

月々いくら出費があるのか？

何にどれくらい使っているのか？

それをまずはしっかりと把握したうえで

ただ不安だけに意識を向けない

という意味です

人は、漠然と

全体像が分からないものに

不安や恐怖を感じます

幽霊とかそうですよね

だけど

しっかりと見て、状況が確認出来たら

漠然とした不安ではなく

事実として状況を

冷静に捉えることが出来るようになります

そうしたら

じゃぁ、いつまでに何をしたらいいのか？

が明確になるので

それに対する対処法を考えることに

意識が向くようになります

「そんなこと言ったって

お金が増えるわけでもないし

不安は消えないよ」

と思われるかもですが

何億の負債を抱えても

そこから立ち直る人も

世の中にいるのは事実・・・

同じ状況でも

人の思考は選択できます

選択した思考が変われば

人生も変わる

最後までお読みいただきありがとうございました。

あなたの人生がより豊かで幸せなものとなりますように

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