50代は人生の新たなステージへ向かうタイミング
「わたしの人生、このままでいいのかな？」
「セカンドライフはもっと楽しみたい！」
そんな方へ
自分の価値感をベースに
生き方・働き方を見直すための
「生き方Reデザイン®ノート」3回コース
同じテーマについて語り合うことで
視野を広げたい方向けの
グループワークのご案内です
＊個人サポート（マンツーマン）との違いは後述していますので
そちらもご参考になさってください
生き方Reデザイン®とは
「生き方Reデザイン®ノート」開発への思いと特徴
１．人生を楽しむために不可欠な要素を
1冊のノートにまとめました
わたしは2014年からプロコーチとして、
約5000時間のご相談をお受けしてきました。
その中で、数多くの方が抱える
「生き方や働き方」への迷いや悩みを
伺ってきましたが、
実は私自身も40代で生き方迷子を経験しています。
その経験から痛感したのは、
人生を楽しみ、充実させるためには
「何かひとつがうまくいけばいい」
という考えは当てはまらないこと。
仕事、人間関係、ライフスタイル、
社会とのつながり、そして心の持ち方が
相互に影響し合う時、
本当に充実した人生が築かれます。
コーチとしての経験を重ねる中で、
「目の前のクライアイントさんにとって
大切なテーマをすべて扱えるツールがあれば！」
との思いが強くなり、
自ら開発したのが
「生き方Reデザインノート」です。
折り返しからの様々なテーマに関する
価値観を再確認し、
充実したセカンドライフを手に入れるために役立ちます。
セッション終了後も
ノートが手元に残りますので、
見直しも修正も自在にできるのも魅力です。
＊生き方Reデザインは戸田邦子の登録商標です
２．自分探求からスタートします
わたしたちの心のメカニズムとして
価値観が満たされた時に幸せを感じ、
満たされていないとストレスを感じます
しかも、
50代を迎える頃にもなると、
これまでの人生経験の中で、
誰もが大切にしたい価値観や
自分の好きや気づかない強みを
明確にお持ちのはずです。
だから、生き方Reデザインノートでは
まずは、自分と向きあって
この３つを明らかにすることから
スタートします。
３．有効なメソッドを詰め込んでいます
「生き方Reデザインノート」には
わたしのこれまでのセッション経験と
学んだノウハウや知識をたくさん
詰め込んでいます。
・ライフコーチング
・キャリアコンサルティング
・マンダラチャート
・VIA-IS（強み診断）
・心理学
・自己啓発
例えばワークに関しては、
マンダラチャート×質問（コーチング）
を組み合わせています。
このメソッドを通じて、
無意識の思いや本音が自然と言葉になり、
自己理解が深まります。
また、お話を伺いながら
「参考にしていただけそう～！」
と思った事例は
時間の許す限りでお伝えします。
さらに仲間と共有することで気づきが深まります。
４．グループワークです
一方的に話を聞くセミナー形式ではなく、
書いて話す「参加型のグループワーク」です。
他の参加者と一緒に
自分の価値観や理想の未来を探求します。
安心できる場づくりを心掛けていますし、
そういうご感想をいただいています。
こんな方が対象です！
☑ 50代以降を自分らしく心豊かに生きたい
☑ セカンドライフの準備をしたいけど、何から始めたらいいかわからない
☑ これからは自分の強みや好きを活かして働きたい
☑ セカンドライフを充実させる趣味や学びを探している
☑習慣や時間の使い方を見直して、新しい生活習慣を取り入れたい
☑ 人生の後半に向けて自分の価値観や強みを知りたい
☑ 具体的な目標を持って未来に向けて動き出したい
☑ 50代から新しい挑戦をしてみたい
☑ 仕事とプライベートのバランスを見直したい
☑今の働き方のままでいいのか？迷いがある
☑普段、目先のことで忙しく先のことを考える余裕がない
☑毎日忙しく時間が過ぎていくけど充実感がない
☑このまま年齢を重ねた先に幸せがイメージできない
☑残りの人生は他人軸や世間の目ではなく自分らしく楽しみたい
☑ 他の参加者と意見を共有し合うことで新しい視点を得たい
☑ 充実した自分らしい生き方を目指す仲間から刺激を受け、
行動に移すきっかけをつかみたい
カリキュラム
◆３回で生き方Reデザインノート1冊を書き上げます
▼同じ内容で個人サポート（マンツーマン）をご希望の方は
コチラをご覧ください
>>>個人サポート（マンツーマン）のご案内
ノートを書いた方からのご感想
「楽しく人生を過ごしたい」と強く思いました
普段、自分自身を振り返ろうと思っていても億劫に感じてしまったり、何となく過ごしてしまいがちです。
このようなグループワークに参加させていただくと、他の方の視点や感じ方を共有することができ、自分の視野が少し広がった気がします。
何よりも、皆さんが「楽しく人生を過ごす」ことに意識が向いている事が素晴らしいです。
私もそのメンバーの一人でありたいと強く感じました。
Ｔさま（50代）
リラックスして未来を想像できました
他の方の意見が聞けたことや、これからの人生を前向きに考えようとしている
素敵な方々と知り合えたことが嬉しかったです
邦子さんの作ってくださる安心安全な場と、邦子さんのところに集う素敵な人達の相乗効果
で、リラックスして未来を想像できました。
Ｍさま（40代）
参加者同士のシェアから気づきがありました
「今と同じ生き方の延長線上」で考えてみることはこれまでなく、考えてみることで自分のこれからをより強く意識することができ、ノートを書く楽しみが膨らみました。
自分の大事にしたい思いや向き合うことが苦手な部分もワークで気づくことができました。
参加者同士のシェアからヒントになったり、気づきがあったりしてさらに自分の考えが深まりました。
Ｔさま（50代）
その他のご感想はこちらから
生き方Reデザインご感想記事
【生き方Reデザイン】その他のご感想
期待できる効果
・自分が大切にしたい価値観が明確になり、自分軸で生きる実感が湧きます。
・理想の未来を具体的にイメージでき、年齢を重ねることが楽しみに。
・仕事や趣味、人間関係での価値観が明確になり、自分の強みに気づけます。
・行動したくなる気持ちが高まり、日々の時間の使い方が変わります。
・不安が軽くなり、心が軽やかになります。
・後回しにしていたことにも前向きに取り組む意欲が湧きます。
・自分の理想に向けて、セカンドライフへの準備が進みます。
・参加者同士で楽しいつながりが生まれます
【参考】グループワークと個人サポート（マンツーマン）の違い
★グループワークの良さ
- 他者の視点や意見から新たな気づきが得られる
- 共感や刺激によって行動へのエネルギーが高まる
- 他の参加者とのつながりが生まれる
★個人サポート（マンツーマン）の良さ
- 自分だけに集中し、深く掘り下げられる
- 自分のペースで進められる
- 個別のテーマに時間を使える
★選び方のポイント
- マンツーマン：自分のためだけに時間を使いたい方
- グループワーク：他の人と交流し、ヒントや刺激を受けたい方
どちらも良さがあります！今のニーズに合う方をお選びくださいね
【参考記事】
グループワークと個人セッション★あなたはどちら向き？
同じ内容で個人サポート（マンツーマン）をご希望の方はコチラをご覧ください
個人サポート（マンツーマン）のご案内
早期退職、起業、複業
趣味や学び、プロボノ･･･
今の時代は選択肢がたくさんあります。
それ自体は幸せなことですが、
選択肢が多いからこそ迷うものです。
他の人の幸せな選択が、
あなたにとっての幸せとは限りません。
40代で生き方迷子になり、
そこからたどり着いた私だからこそ、
50代の皆さまが抱える迷いや不安に寄り添い、
自分らしい未来を描くお手伝いができると
思っています。
あなたの価値観、好きなこと、強みを確認し、
あなたオリジナルの幸せな未来を一緒に見つけましょう。
この機会に、50代からの
新たなステージを楽しみませんか？
あなたらしい未来に向けた一歩を、
このワークショップから始めましょう！
ご参加をお待ちしています
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