AIって、最近よく聞くようになったけど、
「とりあえず検索だけしてる」
「便利そうだけど何に使えるの?」
そんな声がちらほら…。

私自身も最初は、
「AIって、どう使えばいいの?」

からスタート。

でもこの二ヶ月で、
その感覚が大きく変わっております。

 

 

ということで、

AIプロンプト養成講座「1期」

第二回グルコンに

参加しました!

 

AIプロンプト養成講座「1期」

過去の参加記録はこちら

私の成長を発見!仲間と学ぶ楽しさ~AIプロンプト養成講座1期グルコン①参加記録

 

 

 

 

7月に0期を受講し、
今月から「1期」の再受講しているのですが、

「なぜまた受講してるの?」

という理由はとてもシンプル。

 

 

学んだことを、

自分の中にちゃんと

「定着」させたかったから。



AIって触るだけならすぐできます。


でも、“なんとなく使っている”では、

すぐ限界を感じる。

 

 

なんだ、こんなもんか、と。



そしてさらに、

1人だとできることしかしなくなる。

 


気づけば

「使ってるはずが、使われてる…?」

そんな違和感を感じることも。


この講座では、
自分の思考や経験を言語化して、
AIに正確に伝える「プロンプト設計」

を学びます。


しかもそれを、ただの技術ではなく、
自分の

「想い」や

「視点」と結びつけて

形にしていくんです。


今回のグループコンサルに参加して

改めて思ったのは、


「人と一緒に学ぶ」ことの力って、

すごい。
 

 

語彙力ないですが笑い泣き


1人では気づけなかったポイント、
他の方のプロンプトから受ける刺激、
「私もやってみたい!」

という素直なワクワク。



知識や技術が、

ぐっと血の通ったものになる感覚があります。


今また新しいGPTsのアイデアが
ぽんぽん湧いてきておりまして💗

「こんな人に届けたいな」
「こういう問いかけって、役立つかも」

講義が終わってからも、
夢中で作業してしまうほど楽しい!

 

 

 

AIと仲良くなるって、
「便利なツールを使えるようになる」

ではなくて、
 

「自分の考えを整えるツールとして、

 対話していくこと」

 

 と感じています。


AIが急速に広がっている今、
「自分の使い方を見つけること」が
実は一番大切なんじゃないかな。


講座に参加するたびに、
そんな私の「軸」が

整っていくのを感じます!

 

 

 

講師の 鈴木邦彦さん

1期のお仲間のみなさん

引き続きよろしくお願いします!

 

右矢印第三回参加記録はこちら

失敗のシェアがスキル向上のチャンス!~AIプロンプト養成講座1期グルコン③参加記録

 

 

右矢印AIプロンプト養成講座「1期」の記事はこちら

私の成長を発見!仲間と学ぶ楽しさ~AIプロンプト養成講座1期グルコン①参加記録

 

 

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Gmailって、人に教わったことないまま、
なんとなく使ってきていませんか?

 

とりあえず届くし、
とりあえず読めるし、
なんとかなる気がするけど──
うまくいっていない気もする。

 

 

そんな方がつまずきやすいポイント、
それが 

「ラベル」

「フィルター」

「自動振り分け」 

なんです。

 

ということで今回は、
\この部分に特化したGmailセミナー/

を開催しました!

受信トレイがスッキリしないあなたへ!Gmail整理セミナーのご案内

 

 

 

 

ご参加くださったのは

きせまりえさん

 

 

先日のGmailセミナーにもご参加くださって

本日はリピート受講♡

 

 

私のセミナーは、基本的に

 


お一人ずつのお困りごとに寄り添う

「個別化セミナー」

 

 

だから今回も、まりえさん専用に
「ラベル」と「自動振り分け」

だけに特化して進行!

 

 


前回の90分では、受信トレイのメールを
どんどん削除して、まずはスッキリ整理。

 

すると…
「あれ?スッキリしたからこそ、

入ってくるメールも整えたくなってきた…!」
 

となるんですよね

 

これって

一歩進んだ証拠♡

 

 

ご自分の中の

「整えたい意欲」が育ってきているサインです✨

 

 

 

 

今回も画面共有しながら、

実際のGmailを一緒に操作。
 

 

実際にラベルを作ってみたら、

「あれ?やっぱりこっちの名前の方がいいかも」
「あ、このラベルはいらないかも」

と、作業しながらどんどん思考がクリアに!

 

毎日のGmailが、

効率よく、気持ちよく使えるように──
 

 

「あなたの使い方」に合った、

振り分けルールが整っていきました。
 


まりえさん、

今回のご参加ありがとうございました✨
 

継続プランで

引き続きサポートさせていただきます!

 

 

私の究極の目標は、

「私が不要になること!」

 

 

慣れない作業も、最初は一緒に何度でも。


でも、ちゃんとご自身に定着して、
いつかは

「もう自分でできる!」になってくれたら

ホントに最高です♡

 

 

お得な継続プランもご用意して

お待ちしております!

 

 

このGmailセミナーは

日程のリクエストを受けて開催予定です。

 

 

次回日程のリクエストなど

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内容の詳細はこちらです

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本日予定していたヒミツ基地のFacebook LIVE。
なんと…うまく配信されていませんでした笑い泣き
30分しゃべり倒したのに、

配信されていなかったというミラクルおねがい


でもね、すごくいい話をしていたんです。
だからレポートという形でお届けします💗



月一回の菊地恵さんとの

「ヒミツ基地」Facebookライブ。

 

第4回の配信では

 

【内観を深めるために重要な1つ】をテーマに

 

お届けしました💗

 

 

※写真は前回のを拝借口笛

 

 

■「100個のカメラで自分を見ること」

 

NHKの『100カメ』という番組知ってます?

 

あれ、ついつい見ちゃうんですよね。

 

あんな風にいろんな角度から自分を見る。

 


1人や1つの出来事を

上下左右いろんな方向からカメラで映し出すと、
そこには

「思いもよらない“別の真実”」が見えてきます。

 

 

 

■自分のカメラ“だけ”だと世界は狭い
 

私たちがふだん見ている世界って、
たった1つのカメラ=「自分の視点」

からの映像だけ。


でもそのカメラって、
・不安で曇っていたり

・過去の経験フィルターがかかっていたり



だから、
他人のカメラを一緒に使ってみることで、

ようやく“本当の自分”が見えてくるんです。



たとえば…

・夫から見た自分
・親から見た自分
・子どもから見た自分
・ママ友から見た自分
・上司や仲間から見た自分

誤解しないでください💗

 

このカメラは

ジャッジするための「監視カメラ」ではなく、
あなたの世界を広げる「ビューカメラ」キラキラ



ちょっと引いて、
別の角度から自分を見てみると、

見えなかったものが見えてきます。

 

 

 

 

 

 

 

■受け取るって、簡単じゃない
 

でもね、

誰かからフィードバックをもらったとき、
つい「違う!」って反発したくなること、

ありませんか?


自分のことを別の視点で見てくれた人から

何か感想を言われた時・・・。


「そういうつもりじゃないし!」
「わかってないくせに!」


 

こうやって受け取らない場合は、

せっかくの100カメの意味が無くなっちゃう。

 

 

実はこれ、相手にムカついてるようでいて、
 

「自分が自分を責めている」状態

 

 

 

 

■反発の裏にある「自己否定」
 

「受け取れない」ってとき、
心の奥ではこんな気持ちが隠れていたりします。


「自分が正しいと思えていない」
「間違っている自分を突かれた気がした」
「ほんとは私が悪いのかもって思ってた」


 

つまり、
誰かに指摘されて傷ついたんじゃなくて、
自分自身がすでに自分を責めていた

ということ。


これに気づきたくないから

相手のせいにして怒っちゃう。


でも、そこに気づくことができれば、
「なぜ反発しちゃったんだろう?」

という視点に切り替えられる。


内観って、ここからが本番。
表面のイライラやモヤモヤにではなく、
その奥にある

「不安」や「自己否定」に

気づいてあげることが大切。
 

 

 

 

 

 

 

■「泣いたら負け」じゃなく「泣いたら勝ち」

感情を感じるのって、怖いです。


イライラしたとき、
たいていはその奥に「悲しさ」や「不安」があって、
そこに触れたくないから、

泣く前にやめてしまう。



泣いたら負け、じゃなくて

──泣いたら勝ち!


だって、自分の感情を1つ、

ちゃんと感じきった証拠だから。



泣くって、恥ずかしいことでも、

情けないことでもなくて、
「自分の感情とちゃんとつながれた」という

勝利のサインなんです。


だから、
どうか安心して、

自分の感情を感じてみましょう。







■ 最後に

今回は、

LIVE配信ができなかった💦

という小さなトラブルから始まったけど、
「予定どおりにいかないことも、

全部内観のヒントになるよね」って
改めて感じた時間でした😊


ヒミツ基地は、
内観をがんばる場所じゃなくて、
内観を「暮らしに取り入れる」場所です。

また来月もお届けしていきます🌿

 

 

 

🗓️次回のライブはこちら!

 

 

【10/14(火)12:30〜】

 

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「感情」ともっと仲良くなりたい方に

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