今でこそ、
「食事は大事！」
「無添加、自炊！」
「お肉と砂糖なるべく食べません！」
なんて発信し続けいている私。
だけどね、
２０代後半のほほ美ちゃんは、
食費を出来るだけ切り詰めて
朝はコンビニのパン
昼は社食
夜はファーストフードか
某チェーン店の牛丼かっていう
とってもお体によろしくない
食生活を送っていました
サ〇トーのパックご飯を大量に買って
シーチキンと混ぜて食べる猫まんまを
主食にしてた時期もあったり
自分の体調不良の原因が
食事だなんて少しも考えず、
バリバリ体中をかいて
鼻にティッシュを詰めて
たまに熱を出して早退する。
勧められて皮膚科に行ったら
「綿の素材の服を着て
自然素材の保湿クリームを塗って
生活しなさい。」
と、
やや感じの悪い女医に
見下されたように怒られて
高いクリームを買わされそうになって
一気に病院が嫌いになる。
お金ないんじゃい！
医者なら一発で治してくれい！
ってのが本音。
青汁を飲み始めたら
最初の内は少し痒いの治ってたけど
やっぱり再発して、
次は効かなくなっていた。
一番お金がなかったのは
介護の仕事と
一人暮らしを始めたばかりの頃。
手取りは１３万円で家賃は4.3万円。
謎の支払い（未払い年金とか？）に追われて
通信教育の学費を払って
一日の食費は社食を除く３００円。
友達なし娯楽なし、
デートに誘われたら
「お金ないから！」
と怒って断る。
今では
何であんなに怒ってたのか分からないけど、
本当は行きたいのに
お金がなくて行けない現状だったから
誘ってくる人に腹を立ててた。
「無神経だよ！」
って。
遅番終わって
施設から家までの帰り道のスーパーで
２１時のタイムセールを待つ。
「あ、あれ美味しそう！」
と目を付けていたお弁当を
値段が下がった途端に
よそのおばさんにかっさらわれる
未練がましくそのおばさんを見ていたら
おばさん、
レジを通らずに弁当持ってスーパーを出た。
万引きやんけ？？？
貧乏生活をしていると、
通常では考えられないような
変なことや
変な人に出くわすことが多い。
・・・・
その頃の自分に伝えたいことがある。
無理に無添加の
高い食材を買わなくてもいい。
ただ、
食事が自分の体を
作っていることを知ってほしい。
具体的にはどうすればいいの？
って、
できれば自分で調べてほしいけど、
介護の勉強や各種検定の勉強で
手いっぱいの過去ほほちゃんには
まずはこのブログで学んで欲しいわけ。
玄米餅ってのがある。
こだわりやさんとかで売ってる。
（↑調べてね）
コンビニのパンよりは高いけど、
腹持ちもいいし体にはいいから
朝はそれに置き換えてみる。
急にめまいで職場で倒れて
病院に無理やり行かされて治療費払うより
よっぽどいいと思わない？
昼は社食でいいと思う。
腹八分で。
そして、
夜は玄米とお味噌汁を食べよう。
玄米、自分で炊くのが大変なら
パックのでもいいから。
お味噌汁の味噌には
少しこだわって欲しい。
できれば３年以上熟成させた味噌。
これに、
ワカメなどの海藻を入れて
お湯を注いで食べるの。
乾物でいいから
大根や小松菜を入れて。
できればゴマと亜麻仁油も。
亜麻仁油は魚の代わり。
これだけで、
だいぶ体調は整うはず。
外食したら
食器も洗わなくていいし
作る時間もかからない。
料理が出てくるまでは
勉強するんだもんね。
その、
勉強に時間を割く生き方は
本当にいいと思うんです。
中庸に近づくための修行の一環として。
更に効率を上げるために
食事改善を私は提案したいの。
お肉や砂糖は血液を汚して
自律神経を乱す。
物覚えも悪くなるし、
イライラ切れやすくもなる。
勉強の効率を上げるなら、
まずは心身のコンディションを
整える必要がある！！！
スポーツ選手と一緒よ
病院代もかからない、
お肉やお菓子を買うお金もかからない、
清貧生活をしている人にこそ、
私は食養（粗食）を提案したいんです
こーゆーの
お肉や砂糖が
体にとって必要ないってことが
分かりますよ
その分のお金を
もっと自分を整えることや
参考書や研修に回しましょうよって。
もう少し交際費に
回しましょうよって。
目標のお金を貯めながら
無理をせずに自分らしい生活を送る。
最高ではないですか
詳しくは現状のヒアリングを行いつつ
食生活のご提案をさせて頂きますので、
私の公式ラインからご相談くださいね
あなたがあなたらしく生きられますように
願いを込めて
花野ほほ美
↑私と１：１でやり取り出来ます♪