夢見る清貧介護女子の味方☆
ナチュラルライフ＆自己実現コンサルタント
花野ほほ美です
もし、
5年前の自分がコロナの蔓延する
今のご時世にいたらと思うと、
本当にゾッとします
今でこそ、
私は小規模多機能施設で
月に10回の介護夜勤をこなしながら、
介護講師とカウンセリングの仕事で
週に2～3回は片道2時間かけて
東京のど真ん中に出没する日々。
ここ数年、
全く風邪を引くこともなくなり、
コロナなんか怖くもなんともない。
私が風邪を引かなくなった1番の理由
そんな生活をしていますが、
5年前の私は本当にしょっちゅう風邪を引いては
職場を休んで
職場の人たちに迷惑がられている存在でした
未知の感染症、
ワクチンもない治療薬もない。
かかると相当つらいらしい。
その上、
コロナにかかってしまうと
「病原菌」扱いされて、
周りから嫌われてしまうのではないか。
そんな不安でいっぱいになっていたと思うのです
私はこのblogや各種SNSでも、
「ファスティング」
や
「粗食」
を推奨し、
私自身は玄米菜食で免疫力を高めたと
公言しています
確かに、
玄米菜食によって、
私がクスリや粗悪品のサプリを手放すことが出来、
風邪を全く引かなくなったのは事実です。
しかし、
巷では情報が溢れ、
本当に食べないことや粗食によって
栄養が取れるの？
余計に免疫力が下がるのではないの？
と、
玄米菜食に興味を持ちつつも、
なかなか実践することに対して
躊躇してしまう方は多いです
また、
ファスティング、粗食を開始したからといって、
その日から効果が劇的に現れるわけではありません
私たち人間の体の血液や細胞が入れ替わり、
体質が変わるまでには、
少なくとも2ヶ月の期間は必要である
と言われています。
もちろん、
少しずつの効果はその間にも
感じることは出来ますが、
その間に「コロナにかからない」保証は
ありませんよね
そうすると、
「今、どうすればいいんだろう？」
「自粛するしかないよね。。。」
と、自らの活動をどんどん制限し、
自分らしく生きられなくなってしまうという
新たな悩みが生じてしまうのです。
特に、
5年前の私は
「夢見る介護女子」
であり、
人脈を増やすために
飲み会などの交流会に参加することが
生きがいであり趣味でしたし、
外部の勉強会や研修や学会が好き過ぎて、
資格取得のための試験を受けるのが好き過ぎて、
常に何かしらの予定が控えている状態でした。
大学の学習会では幹事代表を務めたり
ホリエモンとキンコン西野さんたちのイベントに行ったり
看護研究のメンバーになって学会に参加したり
最近では起業家仲間とランチしたり
アロマエネルギーワークセッション・・・
芝生の上でアーシング（スプーン曲げもしたよ）
今も昔もとにかく大勢で集まるのが好き
そうやって
体を休めないで
予定詰めまくってるから
しょっちゅう風邪を
引くんでしょ～！？
と、愛を持って上司に叱られたのも
今では良い思い出です
そんな私に自粛生活が耐えられたのかどうか。
ちょっと自信がないですね😅
ただえさえ、
自分に自信の無い自分が、
唯一自分に自信を持たせてくれている
勉強会・研修などの
学習の場を奪われたのでは、、、
私の人生の質(QOL)は劇的に下がり、
利用者さんに対しても
うまく接することが
出来なくなっていたことでしょう
自分のQOLが低くて、
介護職として
利用者さんに対し、
QOLを高める良質なケアを
提供することができますか？？？
そこで、
今の私が、
5年前の私に伝えたい
効果が出るのが早い風邪を防ぐ方法
を2つご紹介したいと思います。
１、ビタミンC粉末（アスコルビン酸）を摂る
「ビタミンCの大量摂取がカゼを防ぎ、がんに効く」
という本を読んで、
私と母が実践している方法です。
と言っても、
私は大量ってほどは飲んでいませんけどね
この本の筆者の娘さんが、
風邪を引きそうになった時に
一日数回に分けて数グラムのビタミンC錠剤を
飲み続けたところ、
全く風邪を引かなくなった！！！
という冒頭から始まり、
根拠と実例を含めて解説している本です。
また、
ビタミンCは副作用がなく、
長期的に飲んでも
免疫力を高め、
アレルギー治療に効果を発揮し、
ガンを防ぐ、
という優れものなのですね
ただ１つ、
お通じが緩くなります
緩いお通じがたくさん出るようになるので
便秘が改善される
緩下剤としての効果もあるということです
メガビタミン療法という名目で、
実践している人は多いですね
（分子栄養学になります）
コロナになりたくない免疫力の低い人には
応急処置的にオススメしたい健康法ですね
試してみる価値はあるのかも・・・
（自己責任においてお願いします）
2、抗菌作用のある
天然エッセンシャルオイルを
マスクに垂らしてバリアする
マスクの目的は
咳エチケット
ですよね
マスクをしていても、
コロナの微粒子はマスクを透過するそうなので、
コロナを完全に予防するためのもの
ではないと言われています
そのマスクに
抗菌作用の強い
高品質の天然エッセンシャルオイル
を垂らして装着するんです
エッセンシャルオイルが
マスク内で外部の雑菌をバリアしてくれる上に
体内のデトックスや
心身のリラックスにも貢献してくれて
かなりの優れもの！！！
わあい
上記２つの方法は、
ある一定の効果はあります
ただ、
自然派の私としては
ちょっと不自然な感じも否めないかも👀✨
更に継続的に効果を出すためには
やはり
自然な食事
普段から玄米菜食を心がけることを
強くおすすめしています。
最初から完全に玄米菜食をするのは難しいですので、
まずは
調味料を質の良いものに変える、
無農薬の野菜、
自然な環境で育った動物のお肉や魚
に置き換えていくこと
が望ましいです
また、
お肉を食べたら
ネギ、ニラ、玉ねぎ、しいたけ
などのデトックス食材を食べる、
魚を食べたら大根を食べる、
マコモ茶やヨモギ茶を飲んで
代謝を高める
などと、
意識していくことも大切ですね
食材のデトックスについては、
「若杉友子の毒消し料理」
に詳しく書かれているので、
宜しければ参考にされてくださいね
食事の他にも、
良質な睡眠をとること
日光にあたること
なども、
免疫力を上げる手段の1つです
是非とも良い生活習慣を身に付けて、
コロナを防いで
生活の質（QOL）
を上げていって下さいね
他ならぬ自分の
自己実現
のために
先にご紹介させて頂いた
天然エッセンシャルオイル
は、
基本的には
市販されておりませんので、
興味のある方は
公式LINEからお問い合わせ下さいませ
（紹介制によって
高品質と純度を保っている商品となります）
無理な販売や勧誘は致しません🌱🌱🌱
全ての人が
自分らしく生きられる日本になりますように
願いをこめて
花野ほほ美
↑私と１：１でやり取り出来ます♪