・標準体重
・理想体重(美容体重)
・モデル体重
・スーパーモデル体重
について書きましたが 前回の理想体重の記事はこちらです^^ →★理想体重
以前、ボディサイズについて
2010年からダイエットをはじめた2011年～現在2012年7月までにボディサイズチェックをした
現在までのサイズ変化を記入した表を載せましたが
この表は、上から下に見ていただくと
2010年
↓
2011年
↓
そして現在の2012年の現在までのサイズに
変わっていくのがわかるかと思います！
上から①・②・③と書いてありますが
①サイズが去年2011年の1番多かった時
②サイズが去年2012年の1番落ちた時です！
③は2011年の一番多かった①から
2012年7月現在の、いちばん落ちた時②の落ちた数字で比較してあります！
↓こちら
| ｱﾝﾀﾞｰﾊﾞｽﾄ | ｳｴｽﾄ | 下腹部 | ﾋｯﾌﾟ | 二の腕 | 太もも | ふくらはぎ | 足首 | |
| 左/右 | 左/右 | 左/右 | 左/右 | |||||
| ■2010 | 73 | 68 | 80 | 96 | ||||
| ■2011 | ||||||||
| 6/30 | ①75.5 | ①77.5 | ①89 | ①99 | ||||
| 11/28 | 72 | 65.5 | 78.5 | 93.5 | ①57/57 | ①35/36 | ①19.5/19.5 | |
| 12/26 | 72 | 65 | 80 | 93 | ||||
| ■2012 | ||||||||
| 1/8 | 72 | 64 | 93 | |||||
| 2/26 | 63 | 76 | 90.5 | 54/55 | 34/35 | |||
| 3/20 | 71 | 64 | 74.5 | 91 | 55/ | 33.5/ | 19/ | |
| 4/24 | 70 | 62 | 76 | 90 | ①26.5/26.5 | 53/54 | 33/34 | 19.5/19.5 |
| 5/1 | 69 | 61 | 76 | 89 | 26.5/26.5 | 53/53 | 33.5/34.5 | 19.5/19.5 |
| 5/ | 69 | 61 | 75 | 88 | 26/26 | 53/53 | 33/34 | 19/19 |
| 5/21 | 69 | 59 | 74 | 87 | 26/26 | 52/52 | 33/34 | 19/19 |
| 6/20 | 58 | 73 | 87 | 52/52 | 33/34 | /19/19.5 | ||
| 7/1 | 69 | 58 | 72 | 87 | 26/25 | 51/51 | 33/34 | 19/19 |
| 7/17 | ②68 | ②57 | ②71 | ②86 | ②25.5/25.5 | ②50/50 | ②32.5/33.5 | ②19/19 |
| ③比較 | ③-7.5 | ③-20.5 | ③-18 | ③-13 | ③-1 | ③-7 | ③-2.5 | ③-0.5 |
気が向いた時に気ままに測っていたので
書いてない所もありますが^^;
ダイエットをはじめてから
自分の身長に対しての理想体型ってどんな感じなのかなぁ？！
と思ってネットで検索したらこれが出てきたんですね！
↓
女性が気にする理想体型
自分の体重が平均以下にもかかわらず
もっと体重を減らしたいと考える若い女性が40%ほどいます。
確かに健康である標準体重は太めに見えるため
平均以下の体重ではなくても標準体重よりも少し低い
理想体重をめざす女性は多いです。
そこで下着メーカーのWacoalやエステティックのTBCなどでも
使われている、健康診断だけでは測れない理想体型を求めてみましょう。
↓
★女性が気にする理想体型
これを見てから、自分の理想体型サイズをメモして
いつもカバンの中に入れておきました！
体重の数字もそうでしたが
体型も数字にこだわらない！
『見た目を変える・元の体型に戻す』
という考えで始めたダイエットでしたので
これを見るまでは気にしていませんでした！
ですが、何故この理想体型が気になったかというきっかけは
いつも体型が変わらない友人がいるんですね
「何か気をつけてるの？！」と聞くと
「これといってはないけど自分のベストだった時の体型でいるようには気をつけてるよ！」
との事でした^^
いやぁ～これには感心しました！！！
十分気をつけてますよね^^
この理想体型の計算をはじめてだした時
足首以外、全てオーバーでした^^;
私は元々よく食べますし
今思えばその割には凄く体重が増えたり
体型が目に見えて変わるという事ががなかったんですね
(写真で見ると年々徐々にふっくらしてきていたのがわかりますが^^;)
健康診断の時は痩せぎみ、とか中性脂肪が少ない
とかよく書かれていましたので。
ただそれはよく動いていたし
その上代謝がよく便通も良い
そういうのもあったのかもしれません
昨日ブログに書きましたが
脚やヒップに関してはだいたいいつもサイズオーバーでしたので
それはもう自分の体型なんだと思い込んでいましたが^^;
友人にも痩せても太ってるようにも見えないよね
って言われていましたが
それはやはり、下半身ががっちりしてるからだったそうです！
なので太ももとヒップを上手く隠すような服を着ていると
痩せてるように見えるので
よくそういう格好をする事も多かったですね！
下半身デブとか大根とか、お尻がでかい、とか競輪選手みたいな脚
とか特に男の人にこれはよく言われていたので
言われることに慣れちゃってましたし
ですがそれが徐々に徐々に増えていき
体脂肪は40%に迫る勢い
ウエストは80センチを迫る勢いにまでなってしまい
そしてヒップは100センチ
1メーター軽く超えてましたー！！！
自分でもそういう経験がなかったので
まず、そういう事になるなんて想像もしていなかったんですねー
危機管理なさすぎですが^^;
まあ今思えばあんだけ食べてて
今まで大きな変化がなかった事のが
正直不思議だったのかもしれないです
それは周りにも言われてましたし^^;
なのである意味、今回の増加してしまったことは良かったのかもなぁ
って思ったりしました^^;
私もここまで増えるんだって身を持って体験できましたし！
ってもっと早く気づきなさいって感じですよねー(＞＜;)
まぁ、去年のその事があったから
これからは自分もまた増える可能性もあるんだという事もわかったし
今となっては良かったと思います！
特に、カラダのラインも変われるんだ！
ということに関しては、去年のその状況になっていなければ
気づけなかったと思いますし^^;
結果として良かった事ばかりなような気がします！！！
そしてこれは
去年いちばんサイズが増えた時
理想サイズよりプラスばかりの体型だった時と
今現在のサイズが落ちてからサイズを一部ですが
理想体型を比較した表です！
| 理想体型 | 2011年 6月計測 | 理想体型と 比較 | 2012年 7月計測 | 理想体型と 比較 | |||
| アンダーバスト | 72.14Cm | 75.5Cm | +3.36 | 68Cm | -4.14Cm | ||
| ウエスト | 61.79～65.13Cm | 77.5Cm | +15.71～+12.37Cm | 57Cm | -4.79～-8.13Cm | ||
| ヒップ | 88.51～90.18Cm | 99Cm | +10.49～+8.82Cm | 86Cm | -2.51～-4.18Cm | ||
| 二の腕 | 24.22～26.72Cm | 26.5Cm | +2.28～-0.22Cm | 25.5Cm | +1.28Cm～-1.22Cm | ||
| 太もも | 48.43～51.77Cm | 57Cm | +8.57～+5.23Cm | 50cm | +1.57Cm～-1.77Cm | ||
| ふくらはぎ | 33.4～35.7Cm | 36Cm | +2.6～＋0.3Cm | 33.5Cm | +0.1Cm～-2.2Cm | ||
| 足首 | 20.4Cm | 19.5Cm | -0.9Cm | 19Cm | -1.4Cm |
だいぶ落ちました！
二の腕、太もも、ふくらはぎの最少理想体型は
現在のサイズと比べるとプラスですが
最大サイズではマイナスですので
【アンダーバスト】
理想体型 72.14Cm →現在 68Cm →比較 －4.14Cm
【ウエスト】
理想体型 61.79Cm～65.13Cm →現在 57Cｍ →比較 －4.79Cm～－8.13Cm
【ヒップ】
理想体型 88.51Cm～90.18Cm →現在 86Cm →比較 －2.51Cm～－4.18Cm
【二の腕】
理想体型 24.22Cm～26.72Cm →現在 25.5Cm →比較 ＋1.28Cm～－1.22Cm
【太もも】
理想体型 48.43Cm～51.77Cm →現在 50Cm →比較 ＋1.57Cm～1.77Cm
【ふくらはぎ】
理想体型 33.4Cm～35.7Cm →現在 33.5Cm →比較 ＋0.1～－2.2Cm
【足首】
理想体型 20.4Cm →現在 19Cm →比較 －1.4Cm
現在のサイズと理想体型で比較するとこんなこんな感じですね！
これはあくまでも目安ですのでね^^
その友人の話を聞いた時にコレを調べて知って
体重と同じで、一応何となーく頭の片隅に入っていれば
目標というか、明確なものがある方が戻れるとことがあると言いますか
この範囲内で、という目安ができますよね！
とにかく何よりも
私は太ももが全体のバランスの中では多くて
どんなに痩せていた時でも
太ももとヒップに関してはいつも理想範囲外だったんですね^^;
なので太ももやヒップが今のサイズも見た目も
こんなに変われるんだって本当に驚いています！
って今までに比べてってことですけどね^^;
皆さんはどうでしたか？！
それでは、また更新しますねー(^^)
★いつもアクセスいただきありがとうございます！
はじめて来て下さった方も最後まで観覧いただきありがとうございます！
1日1回の応援ポチ励みになります^^
ぽちっと応援いただけると嬉しいです(*v.v)｡
↓こちらをクリックで美容ダイエットの情報満載なページに移動します♪
にほんブログ村
