お酢で内臓脂肪が減少
今回は朝晩それぞれ最大値と最小値の比較を、米酢を飲む前の6月の最大値と最小値と、米酢を飲みはじめた7月の最大値と最大値で比べてみました。
内臓脂肪の他にも測定数値全体的に変化しました
6月朝測定の最大値と最小値
7月朝測定の最大値と最小値
6月夜測定の最大値と最小値
7月夜測定の最大値と最小値
2014年9月頃から、体重50Kg以上、体脂肪20%以上、BMI18.5以上。この数値を下回らないように見た目の体型を維持、それを目安にして現在も継続中です。
今年の4月からこの比較をインスタグラムで記録をつけ始めましたが、ここまで変化したのはお酢以外に考えられないので正直驚いております。
体重測定は自分のからだを知るための1つの目安としてみていますが、数値はあくまでも数値で飲食や消費量などで変動するので、体重計の数値よりも見た目の体型管理を重視しています。
では
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