美・食・韓とコスメと下半身も痩せた諦めからの楽しいダイエット

30代ずぼらな私も成功したダイエット。年々増えた体重、変わってしまった体型をダイエットで下半身デブからも脱出、下半身痩せに成功し体型改善。食や健康、美容について知って楽しんで実践。韓国コスメ、プチプラコスメ、独学で韓国語勉強の事など気ままに綴っています。

ご訪問ありがとうございます。

ブログタイトル「はなかの~韓国に魅せられて~」から「はなかの韓国・コスメ・ダイエット・美容Life」に変更し、また新たに「美・食・韓とコスメと下半身も痩せた諦めからの楽しいダイエット」に変更しました。

韓国コスメをはじめコスメや美容、韓国語勉強の記録としてはじめたブログですが

体重-15.7Kg体脂肪-20.6%ウエスト-20.5Cmダイエットで下半身痩せにも成功した体験記&体験談についても書いています。

自分にあったダイエット法をみつけながら2011年からダイエット開始

現在は体型維持や引き締め、健康のために日々できることを継続中です。

よろしくお願いいたします。

ウエスト

77.5Cm→57Cm

-20.5Cm

リンクウエストBefore-Afterの記事

下半身痩せ

リンク下半身痩せBefore-Afterの記事

2011年~2012年体重変化量表

リンクダイエットで1ヶ月に落とした体重の比較

ダイエット

ダイエットをはじめた時に何となく思って始めた事です。

①大きな目標をたてない

②色々な情報を気にしない

③絶対に"こうしないと、あれはダメ、これはダメ、などきっちりとやらない

④我慢しない

⑤食べて痩せるダイエット


カカオニブ ダイエット スーパーフード 代謝

1杯でホッと満足!カカオ、ポリフェノール、便秘にも良い食物繊維の入ったココア

↑過去記事にもありますがお湯を注ぐだけで飲めるココアです。


凄く久々に同じくお湯で溶かして飲みましたが、1本飲んで結局甘くてその後放置。


上の豆のような物が「カカオニブ」というスーパーフード


これが気になり以前買った物があったので試しにそのままポリポリ食べたら苦かったです。


なのでココアに入れて飲んだらカカオニブの苦味で甘みが抑えられて美味しく飲めました。


ポリフェノール、抗酸化作用、カテキンや食物繊維なども含まれているようで良さそうです。


ダイエットではないですが、次回はケーキ作りの時に入れてみようと思います。


では手次回スマイル

いつもありがとうございます。最後まで読んでくださりありがとうございました。

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