昨日は更新をお休みしてしまっ
たので、1日ぶりの更新です
ダイエットをスタートした頃から飲み続けている青汁
→若返りホルモン メラトニンをケール青汁で取り入てアンチエイジングも！？
もう2年近く飲んでいますが、最近は飲み忘れてしまっている事が多くなっていましたが、外食時に水に何かを入れて飲んでいる方を見て、何かなと思ったら「青汁」でした
これはいい
と私も早速続けています
夕食前に青汁を飲む習慣^ ^
毎日の習慣で外食時にも飲めるように小さめのボトルを探していた時に、ちょうど「明治ヨーグルトR-1ドリンクタイプ」の空ボトルがあったので試しに使ったら良くて、これを使っています。
R-1ヨーグルトに限らず、飲むヨーグル
トは飲んだ時のスッキリした飲みごこ
ちが好きで、時々飲んでいます。
水を適当に入れて。
ケール青汁におまけで入っている大麦若葉、飲まずにまとめてあった物、たくさんあったので最近までは大麦若葉を飲んでいました！
ボトルに水と青汁を入れてシャカシャカします。
作った物を持ってでても、水だけ入れて飲む時に青汁を入れても、ボトルと青汁だけ持って出てもいいですし、このやり方にしてから毎日欠かさず飲んでいます。
食べる順番ダイエット（★）の、野菜から食べる
青汁は野菜がない時でも野菜の代わりになると思いますし、食事のメニューに野菜が入っていても、ケール青汁は食物繊維（★）も入っていて、代謝アップ効果のアミノ酸や若返りホルモンのメラトニンなど、ダイエットでキレイに痩せるための栄養素が入っているので、このまま続けていきたいです
それではまた更新しますね
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