ママになっても私を生きる！
毎日の育児で自分を棚に上げてませんか？
自分を可愛がる心のゆとりと余裕が必要！
寝不足ママのレスキュー隊
19:00から12時間睡眠を叶える
「ミラクルねんねコーチ」盛川はなえです！
＼♪プロフィール♪／
／
背中スイッチどうしてる？
段階踏んで、背中スイッチ無しへ！
＼
やっとユラユラトントンで
腕の中ですやすや寝てる赤ちゃん👶🏻❣️
それはそれは可愛いですよね😊❗️
しかーし、ずっと抱っこしてると
ママは身動きとれないし
成長と共に大きくなってくる赤ちゃん、
赤ちゃんとはいえ、寝てる間、ずっと抱っこは
しんどいので、ベットにポンしたいですよね😊
と思って、そぉ〜っとポン。
よしっ！！！
と思ってガッツポーズ💪🏽！背中を向けて
退室しようとしたとたん、、、
うっぎゃーーーーーーー
はぁ。
またユラユラトントン。
本当にそぉ〜〜〜〜〜っと。ポン。
こっそりこっそり、、、はなれて〜〜〜
よしよし💪🏽！いけた！！！
。。。
うっぎゃーーーーーーーーー😫😫😫
ガクッ🫠🫠🫠💧
あるある！
めっちゃ、あるある！！！です！！！！
それをどう乗り越えるか！！！
いくつかポイントがありますので
そのうちの１つをご紹介します🌈❗️
まず、ポンするとき。
横抱きにします。
赤ちゃんがCカーブになるように
抱っこしてるとおもうのですが
出来るだけゆっくり
CカーブからＩにするイメージ
そしたら早速ベットにポンです！！！
抱っこしながら背中をつけます。
まだ抱っこしてます。
そして、クビの下の腕をゆっくり抜きます。
足元の腕はまだ抱っこのまま。
足元の腕を上下に軽くゆらします。さっきのゆらゆらとんとんのリズムで！
足を支えるのは腕から手に変えていきます。揺らしながらです。
その際、背中まで浮かないように
おしりが若干浮く程度
ゆらゆらユラユラゆらゆら
そのゆらゆらをどんどん振り幅を狭くして
ほぼ手のひらくらいになったら
さっと手を抜きます。
完！
ベットに赤ちゃんが背中をつけてから
この間は約、１分〜２分です💡
月齢によりますが
寝返りしない月齢だったら
おくるみでしっかり巻いてあげると
もっと心地よく寝てくれるます😊
▼巻き方についてはこちら▼
寝返りするけど、寝返り返りがまだな場合は、
寝返り防止で、タオルを丸めたり硬めのクッションや枕を両脇に仕込みます。
ポイントは、
ポンした後も足元を揺らしてあげる。です！
やってみてくださいね🌟！
他にもポイントややり方あるので
それは今後のブログにて書いていきますね✏️
大丈夫
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