ママになっても私を生きる！
毎日の育児で自分を棚に上げてませんか？
自分を可愛がる心のゆとりと余裕が必要！
寝不足ママのレスキュー隊
19:00から12時間睡眠を叶える
「ミラクルねんねコーチ」盛川はなえです！
＼♪プロフィール♪／
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上の子の保育園送迎時間と
赤ちゃんのねんねスケジュール管理について！
我が家のリズム公開❣️
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いつもブログを見ていただきありがとうございます❣️
今日は公式LINEに質問をいただけたので
その質問にお答えしていこうと思います🧡
「上の子の送迎や外出などで
スケジュール管理が難しい場合の対応方法を教えてほしい」
とのことでした！
これについて２つの記事で分けてお伝えしていこうと思います🫶
まず、外出時の考え方としては
休日なんだからママも息抜きになるし、、、
思いっきり楽しんでいただければと思ってます😊❣️
けど赤ちゃんの朝寝や昼寝とかの確保など、、、
平日のリズムが崩れちゃうからどうしたらいいですか？ということかと思うんですが、、、
まず！
外出しながら、家にいる平日と同じスケジュールで動こう！
って最初から思わないこと！😄
いつもといる場所も違えば環境も違うし、上の子がいたら尚更！
最初から、休日はスケジュールで動けないと思って１日を始めてください😄！笑
それだけでもちょっと心がホッとしませんか😊🧡
しかし、お出かけ中にご機嫌でいてくれないと
お出かけも楽しめないですよね、、、
だから、お昼寝はしっかりとってほしいところですね！
そこでどうするかなんですが、、、
いつもは朝寝30分、お昼寝2時間をしている赤ちゃんだとしたら
お出かけ前に30分以上寝れるのであればたっっぷり寝てもらって
その時間にお出かけの準備をママはしてください❣️
そしてしっかり寝た後は
ご機嫌で居てくれるから
お出かけも軽やか😊🌷
その後の離乳食や授乳は出先でして、
12:30頃から抱っこ紐など、
赤ちゃんが１番寝やすい方法で寝かせてください🫶
その時、きっと30〜1時間で起きちゃいますよね？
うんうん！それは想定内❣️
だから、その後頑張って２時間寝かせようとしなくてOK！
（もちろん、２時間寝るならそれがバッチグー🙆♀️）
そして16:00頃からまた30分くらい寝たらそれでOK！
そしたら、就寝が19:00だったらお風呂後もぐずらず過ごせるはずです😊！
明日は、我が家の
2人育児事情をそのままのせますね❣️
上の子の保育絵送り迎えと
下の子のスケジュールについてです🌷
お楽しみに❣️
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