ママになっても私を生きる！
毎日の育児で自分を棚に上げてませんか？
自分を可愛がる心のゆとりと余裕が必要！
寝不足ママのレスキュー隊
19:00から12時間睡眠を叶える
「ミラクルねんねコーチ」盛川はなえです！
＼♪プロフィール♪／
／
45分の壁が立ちはだかり、
ながーく寝てくれない😭
それは、寝かしつけ方法で３日で変わる！
＼
公式LINE限定のアンケートにお答えいただいたママさんのお悩みに
ブログでお答えしていきます🌷
▶︎月齢
6ヶ月
▶︎寝ている環境はどこにどんなふうに寝てるか
ママと同室。
隣で敷布団で寝てます。
▶︎ねんねのお悩み
お昼寝の時間が40分を超えることが少ない。
夜、長時間寝れない。
寝が浅い。
▶︎どんなふうにねんねが整ってくれたら嬉しいですか？
起きても自分で再入眠できるようになってほしい。
眠りが浅く、寝入ってから45分たった眠りが浅くなった時に起きやすく、
夜中もながーく寝れない。。。
その原因は、自力で寝入る力がまだ足りないからです
自力で寝る力って、、、
最終的にはミラクルねんねメソッドで習得できる
寝かしつけ０分
なんです。
これは寝かしつけに時間をかけず、
赤ちゃんに、もう寝る時間なんだよ。というのをねんね前のルーティンんで伝えて
あとはベットにポンで自力で寝入ってもらうことなんです。
これができるようになっている赤ちゃんは
寝入る力が十分にあるので夜中に起きたとしても
自分でまた寝入ってくれます。
というかその頃にはすでに、
眠りが浅くなった時に起きづらくなっています。
なのでぶっとし寝につながるんです💤
ママと同室で隣の敷布団で寝ている赤ちゃんの
ねんねの力を伸ばすためには
まずは、これをやってみて欲しいです！
抱っこで寝入る前に横になってもらう。
そこからトントンでもいいです。
まずは横になってから寝入るようにママがリードしてやっていきましょう。
けどね？
それでも寝ない。。。どんどんギャン泣きがひどくなっってきた。
とかならいつも通り抱っこや授乳で寝かせていいんです🌷
けど、寝かしつけからの最初の入眠の時は
毎回挑戦してみて欲しいんです🩷
え？抱っこしていいの？
授乳のしていいの？とよく聞かれます。
いいんです！
最初はそういうめちゃくちゃ小さな１歩づつでいいんです❣️
もちろんそれだけでうまくいかないこともあるでしょう。。。
そうなったら、それは赤ちゃんにあってない寝具、環境、タイミング、空腹、、、、など
たくさんのことが考えられます🧐
１番はあなたの赤ちゃんとあなた（ママ）にあっている方法で進めることが
とっても大事なんです❣️✨
なのでSNSで調べたことを実践する❗️それはとっても大事だしとってもすごいこと👏
けど、負担がかかっているのにそれを継続していくのは別問題です❣️
大丈夫
赤ちゃんはママを困らせたくって泣いてるんじゃないよ😊
頑張りすぎす、、、😭🩷
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