産後ダイエット専門
チクティビティ講座
助産師はま子です。
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チクティビティとは
体の一部をごしごしするだけで
ウエストが－2cmサイズダウンしたり、
身体の痛みや不調をケアできる
セルフケアメソッドです。
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痩身エステで言われた衝撃のヒトコト
中2長女には
推しのアイドルがいて
常に情報をキャッチして
常にライブ配信とか見ていて
まあまあの、スマホ依存症。
このままでいいのかなー
どうしたらいいかなー
主人とも
もう少し勉強の方にも
重きを置いてもらいたいなーって
常々頭を悩ませていて。
そしたら本人の口から
「期末テストが終わるまで
スマホは見ないようにするから
緊急の連絡は自宅の電話にしてな。」
と。
私の身体に、
衝撃が走ったよね・・・。
彼女に一体何が・・・。
それは、
主人が話したこの話。
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お父さんテレビで見たんやけどな、
脳にある記憶をつかさどる、
海馬っていうところがあって
何か学んだあと
それを記憶する前に
ネットでLIVEとかゲームとか
ずーーーーっと流れている情報を
何も考えずに見ていると、
新しい情報が
どんどん入ってきて
記憶しなくなるんやて。
しかも
自分で考える、
という行動自体を
起こさなくなるんだって。
お父さんや、お母さんはいいけど
これから記憶して
なりたいものになっていく（長女）は
大丈夫なんかなって
ちょっと心配してるんや。
スマホがあかん、ていうわけでもないし
やりすぎや、って怒っているわけでもない。
（おかーさんは怒ってるけどね）
そんなことも知っておいてな。
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うちの長女は
こういう科学的な根拠を言われると
すっと行動に移す潔さがあって。
その科学的な根拠で攻める
主人にもすごいなって
思う。
北風と太陽のように
冷たい言葉をかぶせるより
太陽のように
尊重しながら
あなたのことを大切だよって
伝える言葉の方が
自分から行動変容できるんだなーと
感じたんですよね。
ヒートアップして
冷たい言葉をかけそうになる私。
過去の私は
すぐイライラして
肩や二の腕を固くしていたんですけど
今はどうやって話したら
いい結果になるか、
相手の立場に立って、
相手の行動変容を促せるように
どうすればいいのか
考えるようになったら
私の声掛けや行動が変わって
力まなくなった。
だから
いつも緊張して、
いかり肩だったのが、
「首が長い」とか
首回りがすっきりしたよねって
言われるようになったんだよね。
マインドが変わって
からだの力が抜けて
見た目が変わる。
ダイエットって
ただ体重が落ちることを
目的にしがちだけど、
見た目が変わるってことの方が
大事じゃない？？
体重減っても
見た目が変わらないと
モチベーションが続かないもんね。
ダイエットは知識とコツを
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