• 夜ラン撃沈

• スイムでも持久力を取りもどせ

• 連休明けはヘビー

• 久しぶりにバイクとラン

• ホイールをDIYで組んでみた

• 貧脚ぶりが加速している

• 東京最終日は

• 学会と，その後の東京観光ナイトジョグ

• 東京へ来てます

• 気分良くリスタート！・・・のつもりが

• 今週は東京へ。それと週末のアクシデント

• スポーツマスターズ長崎大会　2日目の結果

• スポーツマスターズ長崎大会　初日の結果

• 長崎に来ました！スポーツマスターズ長崎大会前日

• 久々に決戦用水着購入

• ピーキングに持っていけてる感触だが

• 今日は休肩日でローラー台

• テーパリング中

• 9月は朝ランから

• いつのまにか体調復活(^^)v

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