今日も朝から雨模様
雨合羽でチャリ出勤
帰りも雨
仕事で疲れ果ててるのにまたも雨合羽
昨日とは真逆
日頃の行いか
そんなちょっとがっくりな火曜日
肩がお疲れで泳ぐ気にはならず
外は雨でランニングの状況でもなく
ローラー台一択か
雨だと湿度高いし、汗の量も多い。
序盤の調子はまずまずと思ったものの、
途中から心拍数が全然上がらなくなり
頑張ってるのに心拍数が130から上がらない
次第に疲労が強くなり
こりゃ心臓が疲れてんのか？
無理しないほうがいいな
という思考になってしまい。
40分でギブアップ
一応60分はやろうというつもりだったんですが
たまにこうやって出力の割に心拍が全然ついてこないことがある。
これでも頑張ったんですが
水泳では150超えるのに、ローラー台ではなかなかそこまで行きつかない。
ランニングでも
だからそれが貧脚なんだよ
トレーニング効果も大したことなく
でもプロダクティブのまま
ガーミンからは毎日休息日を勧められておりますが
今日は短めでしたので少しは負加減？
明日は普通に頑張れれば
お読みいただきありがとうございました〜。
プロダクティブだからと油断してたら去年と同じことになってしまうので
慢心せず、日々精進。
明日は頑張れますように
応援ワンクリックをどうぞよろしくお願いします〜〜
