今日は久しぶりに朝から晴れ
ちょっと寒いけど爽やかな空気の中チャリ出勤
そして、仕事はめっちゃ大変で
手術だけで４＋２＝６時間
ほぼ休憩時間なし。
帰る頃には
状態
8時に帰ってきて、今から持久系トレする気力も体力もない。
ので、今日は筋トレのみ。
筋トレなら心臓には優しい。
一番重たいウエイトがケトルベルの18kgなので、あまり下半身強化ができず、上半身と体幹メインに。
あ、でもなぜか大胸筋が全然ついてない
そんなはずないのだが。
まぁいいか。
心拍は目論見通り低め。序盤の頻拍は多分誤作動。
心臓休めにはなったろう。
トレーニング効果は無酸素
今日もめでたくプロダクティブをキープできました
いや〜、それにしても今日は仕事が大変だった。
この大変な日々
いつまで続くのやら
お読みいただきありがとうございました〜。
仕事がきつく感じるようになってきたのも体力の低下によるものだろうか？
きっと4月からは少し変わると思うんですが。
とりあえずここが踏ん張りどころ
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