今朝、起きてテレビをつけたら名古屋ウィメンズマラソンが始まってました
そうか、今日だったか
マラソンは見始めるとなかなかTVから離れられず
気がついたら終盤まで
しかも佐藤選手がトップに食らいついていたので目が離せず
結局ナゴヤドームまで
素晴らしいタイムでのゴールでした。
これで女子も世界陸上の代表選考が誰になるのかわからなくなってきた。
今年の世界陸上は東京開催なんだから5枠くらい作って上げたらいいのに。
マラソンとか特に2枠くらい増えても運営にはほとんど影響ないし
開催国の競技団体は運営とか大変なんだから
開催国にはそれくらいのメリットがあっても良いと思うが
マラソンを最後まで見てたら、自分のトレーニングスタートがすっかり遅くなってしまった
第1回茶屋トレしようと思ってたんですけど、思ったより脚の疲労が強くて
坂に負けそうだったので、ローラー台に逃げた
序盤は脚がだるくてなかなか出力上がらなかったものの
途中から脚の回転も良くなりだして
40分ではありますが、昨日より出力上がった
なんだ、これならもしかしたら茶屋もなんとかなったか？
まぁそれでもFTP設定からすると結構低めか
心拍的には低めなので、やはり疲労はあったようで。
外は天気いいので、せっかくだから今日もブリックランへ
行けるとこまで、できれば8km
というところでしたけど、今日も5kmでギプアップ
どうも3km過ぎの分岐点前ですでに疲労感があって、８kmコースの方に脚が向かない
5kmでしたが、昨日よりタイムは上がって
ようやくキロ4分半を切れるようになってきた
信号待ち2回、靴紐ほどけたのが1回
ピッチ上がってきた
ストライドもわずかながら伸びてきた
2日連続のブリック練
予想通り疲れ果てた
トレーニング効果は高かった。
ランで頑張ったら脚ガクガク。
昼からのスイム練はキャンセル。
サボりではなく、積極的休養ということで
壊れる前に休みを。
残念ながらキープのままですが
今日も厳しいなぁ
明日も頑張れってことか
お読みいただきありがとうございました〜。
2日連続で頑張れたのは、一時期のスランプから脱却できた証か。無理なく頑張れよ
今日も応援ワンクリックを宜しくお願いします〜〜
